Bauchzeit

Babys brauchen Spielzeit auf ihrem Bauch, um ihre Muskeln zu stärken, das Körperbewusstsein zu entwickeln und ihre allgemeine Entwicklung zu unterstützen. Obwohl zunächst nicht alle Babys die Zeit auf dem Bauch lieben, kann die Zeit auf dem Bauch mit Ihrer Unterstützung und sanften Anleitung zu einer sinnvollen Bindungszeit werden.

In diesem Artikel:

• Was ist Bauchzeit?
• Wann sollte ich mit der Bauchzeit beginnen?
• Warum ist die Bauchzeit wichtig?
• Warum hasst mein Baby die Bauchzeit?
• Bauchzeit nach Alter: Tipps und Aktivitäten
• Wann sollte ich die Bauchzeit stoppen?

Was ist Bauchzeit?

Unter Bauchzeit versteht man die Zeit, die Ihr Baby unter Aufsicht auf dem Bauch spielt. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt Bauchzeit für alle Babys, solange sie wach sind und beobachtet werden.

Bauchzeit muss nicht auf dem Boden liegen : Es kann am Körper eines Elternteils, in einem Fitnessstudio, einem Gymnastikball, einer Yogamatte oder einer Decke im Park passieren. Geben Sie Ihrem Baby Zeit zum Spielen mit dem Bauch nach unten auf einer bequemen, festen Oberfläche, wobei nur kindersichere Materialien und Gegenstände in Reichweite sind. Bleiben Sie in der Nähe Ihres Babys und beaufsichtigen Sie es, während es in der Bauchlage liegt, und stellen Sie sicher, dass die Spielfläche Ihres Babys fest genug ist, damit sein Gesicht nicht in weichem Material oder Kissen versinkt. Integrieren Sie die Bauchlage in den Tagesablauf Ihres Babys und spielen Sie in anderen Positionen, auch auf dem Rücken und in Seitenlage.

Geben Sie Ihrem Baby Zeit zum Spielen mit dem Bauch nach unten auf einer bequemen, festen Oberfläche und sicheren Spielzeugen zum Erkunden. Im Video: The Play Gym

Wann sollte ich mit der Bauchzeit beginnen?

Experten für Kinderentwicklung empfehlen für gesunde, ausgewachsene Babys ab der Geburt die Zeit auf dem Bauch. Als Neugeborenes mag es Ihr Baby zunächst vielleicht lieber sein, wenn es auf dem Bauch auf Ihrer Brust liegt und der Körper geneigt ist. Sobald der Nabelschnurstumpf abgefallen ist, können Sie mit der Bauchzeit auf dem Boden beginnen.

Beginnen Sie die Bauchzeit mit Ihrem Neugeborenen, indem Sie ihm nur ein paar Minuten auf dem Bauch, auf Ihrer Brust oder auf einer Decke auf dem Boden gönnen. Bauen Sie dann langsam längere Zeiträume auf dem Bauch auf.

Je früher Sie damit beginnen, Ihr Neugeborenes auf den Bauch zu legen, desto besser. Durch die Reflexe Ihres Neugeborenen fühlt sich die Zeit auf dem Bauch ganz natürlich an. Außerdem genießen Babys, die schon früh Bauchzeit haben, die Zeit oft später mehr.

Rachel Coley, PT/OT

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht sofort mit der Zeit in der Bauchlage begonnen haben, nachdem Sie aus dem Krankenhaus nach Hause gekommen sind – Ihr Baby wird trotzdem von den vielen wichtigen körperlichen und kognitiven Vorteilen profitieren, die die Zeit in der Bauchlage mit sich bringt. Geben Sie ihnen jeden Tag ein bisschen mehr Übung an ihrem Bauch, dann werden sie sich daran gewöhnen.

Warum ist die Bauchzeit wichtig?

Die offensichtlichsten Vorteile der Bauchzeit sind eine verbesserte Kopfkontrolle, Kraft im Oberkörper und Muskelaufbau. Aber das Spielen in der Bauchlage hat noch unzählige weitere Vorteile. Von den sensorischen Fähigkeiten bis hin zum körperlichen Wachstum: Die Zeit, die man auf dem Bauch hat, kommt fast jedem Aspekt der Entwicklung Ihres Babys zugute.

Motorische Vorteile der Bauchzeit:

• Dehnen Sie die Beugemuskeln an der Vorderseite des Körpers Ihres Babys
• Stärkung der Schulter- und Rückenmuskulatur Ihres Babys
• Helfen Sie Ihrem Baby, sich zu entwickeln Kopfkontrolle
• Stärken Sie die Kinn-, Mund- und Mundmuskulatur Ihres Babys zum Wühlen, Saugen und Schlucken.

Sensorische Vorteile der Bauchzeit:

• Unterstützen Sie den propriozeptiven Sinn Ihres Babys bzw. die Wahrnehmung seines Körpers im Raum
• Unterstützt den Vestibularsinn bzw. den Bewegungs- und Gleichgewichtssinn Ihres Babys

Emotionale Vorteile der Bauchzeit:

• Fördern Sie die Fähigkeit Ihres Babys, seine Emotionen zu regulieren (mit Ihrer Hilfe)

Weitere Entwicklungsvorteile der Bauchzeit:

• Erleichtert die Verdauung Ihres Babys, indem es leichten Druck auf Magen und Darm ausübt
• Unterstützung der Atmung durch Stärkung der für die Atmung notwendigen Muskulatur
• Reduzierung der Plagiozephalie oder Kopfabflachung

Groß angelegte Studien in verschiedenen Ländern haben zahlreiche Vorteile der Bauchlage für die motorische Entwicklung gezeigt. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Babys, die regelmäßig Bauchübungen machen, früher motorische Fähigkeiten entwickeln, einschließlich Rollen, Krabbeln, Sitzen und Ziehen in eine stehende Position.

Wir wissen, dass es so ist Für Babys ist es am sichersten, auf dem Rücken zu schlafen Das bedeutet, dass Ihr Baby beim Schlafen bis zu 16 Stunden am Tag auf dem Rücken liegt. Aus diesem Grund ist die Bauchlage so wichtig: Babys müssen im wachen Zustand mit dem Bauch nach unten spielen, um ihre Nacken-, Rücken-, Oberkörper- und Rumpfmuskulatur zu entwickeln, die allesamt für spätere Fähigkeiten wie z. B. von entscheidender Bedeutung sind rollt , Rollerfahren, kriechen , Sitzung und sogar feste Nahrung zu sich nehmen.

Warum hasst mein Baby die Bauchzeit?

Es kommt häufig vor, dass Babys die Zeit auf dem Bauch zunächst nicht als angenehm empfinden. Eine Studie mit Eltern ergab, dass mehr als die Hälfte (56 %) berichteten, dass ihre Babys während der Bauchlage weinten, sich zu winden versuchten oder frustriert zu sein schienen. Wenn dies also die Erfahrung Ihrer Familie ist, wissen Sie, dass Sie bei weitem nicht allein sind ❤️

So körperlich anspruchsvoll die Zeit auf dem Bauch zunächst auch sein mag, sie ist für Ihr Baby auch eine faszinierende Möglichkeit, seine Welt zu erkunden. Wenn Sie Ihrem Baby im Laufe des Tages mehrere Gelegenheiten geben, die Zeit auf dem Bauch zu üben, lernt es schließlich, es zu tolerieren und sogar zu genießen.

Was tun, wenn Ihr Baby in der Bauchlage weint?

Laut Rachel Coley, Kinderergotherapeutin bei Mommy's Reviews, ist es das Beste, wenn Ihr Baby in der Bauchlage weint, zu reagieren, zu beruhigen und Kontakte zu knüpfen – genau wie Sie es jedes andere Mal tun würden, wenn Ihr Baby weint. Wie in vielen Erziehungssituationen ist Reaktionsfähigkeit der Schlüssel, um Ihrem Baby während der Schwangerschaft zu helfen.

Bieten Sie Ihrem Baby jeden Tag Zeit auf dem Bauch, aber denken Sie nicht, dass Sie Ihr Baby dazu zwingen müssen, die Zeit auf dem Bauch fortzusetzen, wenn es sich offensichtlich unwohl fühlt, insbesondere wenn es weint. Indem Sie Ihrem Baby in der Bauchlage respektvoll und respektvoll begegnen, können Sie dazu beitragen, dass es eine positive Erfahrung wird. Stressfreie Bauchlage bedeutet, Ihr Baby aus der Bauchlage herauszurollen, wenn es unruhig oder müde wird – mit anderen Worten: Geben Sie Ihrem Baby eine Pause, wenn es sie braucht.

Wenn sie weinen, profitieren Babys ohnehin nicht von der Bauchlage – ihre Muskeln werden als Reaktion auf Stress angespannt und sie arbeiten nicht an motorischen Kontrollmustern oder erproben keine anderen Bewegungen. Indem Sie auf Ihr Baby reagieren und es beruhigen, wenn es weint, stärken Sie das Vertrauen Ihres Babys in Sie und unterstützen seine emotionale Regulierung.

Was Sie ausprobieren sollten, wenn Ihr Baby die Bauchlage hasst

Wenn Ihr Baby weiterhin mit der traditionellen Bauchlage auf dem Boden zu kämpfen hat, probieren Sie einige dieser Alternativen aus:

Benutzen Sie den Fußballgriff. Halten Sie den Bauch Ihres Babys in Ihren Armen, sodass Kopf und Bauch auf Ihrem Unterarm ruhen. Beugen Sie die Arme Ihres Babys so, dass sich die Ellbogen unter den Schultern befinden. Auf diese Weise kann Ihr Baby seine Schultermuskeln nutzen, um Brust und Kopf anzuheben.

Bewegung ist in dieser Position hilfreich: Sie können herumlaufen oder vor einem Spiegel stehen, während Sie Ihr Baby im Fußball halten und mit ihm sprechen oder singen. Fühlen Sie sich auch frei, sanft zu schaukeln oder zu hüpfen. Beachten Sie immer wieder die Signale Ihres Babys, ob ihm diese Bewegung gefällt. Wenn Ihr Baby sichtlich müde oder frustriert wird, erleichtern Sie ihm die Position, indem Sie Ihren Arm so bewegen, dass sein Körper geneigt ist.

Stellen Sie Ihr Baby auf eine Schräge. Wenn Sie die Schultern Ihres Babys höher als seine Hüften anheben, kann es den Kopf leichter heben und fühlt sich möglicherweise etwas wohler, da es die Kraft des Oberkörpers für die Bauchlage aufbaut. Versuchen Sie, Ihr Baby mit dem Oberkörper auf einem Stillkissen, einer gefalteten Decke oder einem Handtuch oder einem festen Wurfkissen zu positionieren. Wenn Sie Ihr Baby von Angesicht zu Angesicht auf Ihre Brust legen, ist dies eine weitere tolle Bauchlage, die bei vielen Babys wissenschaftlich mit weniger Aufregung und vermehrtem Anheben des Kopfes in Verbindung gebracht wird. Denken Sie daran, Ihr Baby niemals mit Kissen oder Decken allein zu lassen.

Denken Sie an die Häufigkeit, nicht an die Dauer. Der Schlüssel für Babys, die nicht lange auf dem Bauch bleiben, ist die Erhöhung der Häufigkeit. Bieten Sie Ihrem Baby immer dann, wenn es wach ist, viele kurze Runden auf dem Bauch an, das ist praktisch.

Anstatt sich darauf zu konzentrieren, 45 Minuten Bauchzeit auf einmal zu absolvieren, versuchen Sie, kürzere Trainingseinheiten häufiger durchzuführen – ein- bis fünfminütige Sitzungen, fünf bis sieben Mal über den Tag verteilt.

Maral Amani, PT

Bauchzeit for babies with Rückfluss

Bauchzeit can be tricky for babies with Rückfluss , und Komfort sollte Ihr erstes Ziel sein. Hier sind einige Möglichkeiten zur Behandlung von Refluxsymptomen und Beschwerden während der Bauchlage:

Bleiben Sie ruhig und präsent : Während sich Ihr Baby in der Bauchlage befindet, atmen Sie langsam und tief ein und sprechen Sie mit gleichmäßiger, sanfter Stimme zu Ihrem Baby. Sorgen Sie für ausreichend Augenkontakt und bieten Sie eine beruhigende Berührung an. Diese Maßnahmen helfen Ihnen und Ihrem Baby, Ihre Emotionen gemeinsam zu regulieren. Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Flugbegleiter, der in Turbulenzen Ruhe ausstrahlt, um den Passagieren dabei zu helfen, ihre Reaktionen zu regulieren – das ist die gleiche Art von Co-Regulierung, die Sie Ihrem Baby ermöglichen.

Passen Sie den richtigen Zeitpunkt an: Bereiten Sie Ihr Baby auf Erfolg vor, indem Sie mindestens 20 bis 30 Minuten nach dem Füttern die Bauchlage üben, um die Beschwerden zu minimieren. Bei Babys mit Reflux ist ein sorgfältiger Zeitpunkt für das Spielen mit dem Bauch nach unten besonders wichtig ❤️

Heben Sie ihren Oberkörper an: Versuchen Sie, den Oberkörper leicht anzuheben, indem Sie die Hände auf beiden Seiten des oberen Brustkorbs oder unter den Achseln positionieren. Sie können Ihr Baby auch in Bauchlage auf Ihren Schoß, Ihr Bein oder ein Stillkissen legen, wobei das Gewicht auf der oberen Brust ruht und der Bauch angehoben wird.

Machen Sie Bauchzeit in Schräglage: Eine geneigte Position begrenzt den Druck auf den Bauch, was bei Babys mit Reflux einfacher sein kann. Es kann eine gute Option sein, Ihr Baby in Bauchlage auf Ihre eigene Brust zu legen, während Sie leicht zurückgelehnt sitzen – legen Sie ein Spucktuch darunter, um eventuelles Spucken aufzufangen.

Bauchzeit at an incline may be more comfortable for babies with Rückfluss.

Machen Sie Pausen: Wenn Ihr Baby unter Reflux leidet, ist es besonders wichtig, in der Bauchlage auf Ihr Baby zu achten. Es ist nicht nötig, beim Weinen die Bauchlage zu erzwingen. Wenn Ihr Baby weint, helfen Sie ihm sanft aus der Position, beruhigen Sie es und versuchen Sie es erneut, sobald es ruhig ist. Selbst wenn jedes Mal nur ein paar Sekunden auf dem Bauch liegen, kann eine häufige Wiederholung Ihrem Baby dabei helfen, sich selbst zu regulieren und Trost in der Zeit zu finden, in der es auf dem Bauch liegt.

Bauchzeit looks a little different at each age. If you practice Bauchzeit routinely, you’ll begin to notice how your baby’s skills and abilities change from month to month—or even week to week. Here are some tips for Bauchzeit success at every age, as well as activities and suggestions for making the most of Bauchzeit at each stage of development.

Bauchzeit tips for success

Passen Sie die richtige Zeit an : Wenn Ihr Baby ausgeruht und nicht hungrig ist – etwa direkt nach einem Nickerchen oder einem Windelwechsel – fühlt es sich wahrscheinlich wohl und ist wach genug, um von der Bauchlage zu profitieren. Warten Sie am besten etwa 20 Minuten, nachdem Ihr Baby gegessen hat, da der Druck auf den Bauch dazu führen kann, dass es spuckt. Und vermeiden Sie es, die Bauchzeit zu beginnen, wenn Ihr Baby schon eine Weile wach ist und bald bereit für ein Nickerchen ist. Die Anstrengung, auf dem Bauch zu liegen, kann ein bereits müdes Baby in Aufregung versetzen.

Positionieren Sie Ihr Baby mit Unterstützung: Positionieren Sie Ihr Baby so, dass die Arme unter den Schultern liegen, damit es leichter durch die Unterarme drücken kann, um Kopf und Brust anzuheben. Ihr Baby hat möglicherweise nicht die Kraft, die Brust lange hochzuhalten, aber es kann hilfreich sein, es durch angezogene Arme etwas zu stützen. Während der Bauchlage nutzt Ihr Baby nicht nur die Rücken- und Nackenmuskulatur, um den Kopf anzuheben, sondern auch die Oberkörpermuskulatur, um die Brust vom Boden abzuheben, was es wiederum auf das Rollen und Krabbeln vorbereitet.

Positionieren Sie Ihr Baby so, dass die Arme unter den Schultern liegen, um ihm beim Hochdrücken zu helfen. Im Video: Der Tummy Time Wobbler

Stellen Sie Augenkontakt her : Du sind das Lieblingsspielzeug Ihres Babys, und das gilt besonders in der Bauchlage. Wenn Sie sich auf die Höhe Ihres Babys begeben und Blickkontakt herstellen, kann die Zeit, in der Sie auf dem Bauch liegen, für Sie beide angenehmer sein. Dieser Blickkontakt regt Ihr Baby nicht nur dazu an, den Kopf zu heben, sondern kann auch dazu beitragen, dass Sie und Ihr Baby synchroner und verbundener werden. Untersuchungen zeigen, dass sich ihre Gehirnwellen synchronisieren, wenn Babys und ihre Betreuer einander in die Augen schauen. Indem Sie sich auf das süße Gesicht Ihres Babys konzentrieren, kann die Zeit, die Sie auf dem Bauch verbringen, zu einer bedeutungsvollen Bindungszeit werden.

Wenn Sie sich auf die Höhe Ihres Babys begeben und Blickkontakt herstellen, kann die Zeit, in der Sie auf dem Bauch liegen, für Sie beide angenehmer sein.

Spielzeug vorstellen : Die Bauchlage ist keine eigenständige Aktivität, sondern eine Position zum Spielen. Das Hinzufügen von Spielzeugen oder interessanten Objekten zur Bauchzeit macht die Zeit für Ihr Kind angenehmer und trägt gleichzeitig dazu bei, verschiedene Aspekte seiner Entwicklung anzuregen.

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Zum Beispiel Neugeborene Vielleicht würde es Ihnen Spaß machen, sich das Simple Black anzuschauen

Wie lang sollte die Bauchzeit sein?

Wenn Ihr Baby wächst, kann es jeden Tag immer längere Zeitspannen in der Bauchlage vertragen. Versuchen Sie zunächst, über den Tag verteilt kürzere Bauchübungen durchzuführen – zum Beispiel fünf bis sieben Sitzungen, die jeweils 1 bis 5 Minuten dauern.

Bauchzeit recommendations by age

Lesen Sie weiter, um weitere Aktivitäten und Spielsachen für die Bauchlage zu erfahren, die Sie in jedem Alter einführen können, oder springen Sie unten zu den spezifischen Empfehlungen nach Alter:

• Bauchzeit for newborns to 2 months
• Bauchzeit for 3 to 5 months
• Bauchzeit for 5 to 7 months
• Bauchzeit for 6 to 10 months

Bauchzeit for newborns to 2 months

Bei Neugeborenen geht es bei der Bauchzeit darum, Ihrem Baby zu helfen, sich auf dem Bauch wohl zu fühlen. Das Körpergewicht Ihres Neugeborenen konzentriert sich bei der Geburt stark auf den Kopf und den Oberkörper, sodass Ihr Neugeborenes oder Kleinkind in der Bauchlage möglicherweise:

• Runden Sie ihren Rücken leicht ab
• Beugen Sie die Arme und legen Sie sie eng an den Körper, wobei die Hände nahe an den Schultern liegen
• Beugen Sie die Knie unter den Hüften

• Meistens mit gesenktem Kopf
• In der Lage sein, den Kopf mit großer Anstrengung kurz anzuheben und zu drehen

• Machen Sie mit den Füßen Krabbel- oder Schiebebewegungen
• Fühlen Sie sich wohl mit jede Wange nach unten

Bauchzeit activities for newborns through 2 months

Bei Ihrem kleinen Neugeborenen kann die Zeit, die Sie auf dem Bauch verbringen, sehr kurz sein – jeweils nur 1 bis 2 Minuten –, versuchen Sie es jedoch mehrmals am Tag. In diesem Stadium ist es möglicherweise am einfachsten, Ihr Baby auf die Brust zu legen, während Sie auf dem Rücken liegen oder halb zurückgelehnt sitzen. Diese Position kann für Ihr Neugeborenes angenehmer sein, da es in engem Kontakt mit Ihnen bleiben und Sie von Angesicht zu Angesicht sehen kann.

Bauchzeit on your chest is comforting for a newborn.

Du may also like to try a different version of Bauchzeit by carrying your baby in a football hold across your forearm, with their head turned to one side and resting in your palm. This position also keeps your baby close but still provides the developmental benefits of Bauchzeit.

Bauchzeit for 3 to 5 months

In diesem Stadium besteht das Ziel der Bauchmassage darin, die Kopf-, Nacken- und Oberkörpermuskulatur Ihres Babys zu stärken. Die Muskeln, die als Neugeborenes auf natürliche Weise gebeugt waren, verlängern sich jetzt, einschließlich der Hüftbeugemuskeln. Dadurch kann Ihr Baby sein Körpergewicht weiter nach unten verlagern und den Rücken leichter durchbiegen, ohne nach vorne zu kippen. In der Bauchlage kann Ihr Baby:

• Strecken Sie ihre Beine so, dass ihr Unterbauch die Oberfläche unter ihnen berührt
• Nutzen Sie die Ellbogen zur Stabilität, entweder unter oder vor den Schultern, und kommen Sie im Alter von 5 Monaten der Streckung der Ellbogen näher

Heben Sie den Kopf in einem 45-Grad-Winkel an und halten Sie ihn kurz, ohne zu wackeln. Im Alter von 5 Monaten nähert sich der Winkel dem 90-Grad-Winkel an

• Drehen Sie den erhobenen Kopf, um vollständig nach links, rechts und geradeaus zu schauen
• Drehen Sie den Kopf, um die gegenüberliegende Wange nach unten zu legen

Bauchzeit activities for 3 to 5 months

Sobald Ihr Baby Spielzeug erreichen oder greifen kann, ist alles, was sicher in den Mund genommen werden kann, perfekt für die Zeit in der Bauchlage. Hier sind einige unserer Lieblingsspielzeuge für die Zeit auf dem Bauch:

Spiegelspiel : Lehnen Sie den gerahmten Spiegel gegen einen Stuhl in der Nähe des Bauchzeitpunkts Ihres Babys. Der Spiegel könnte sie dazu motivieren, den Kopf und die Brust zu heben, um das interessante Baby im Spiegel zu sehen.

Bauchzeit with The Framed Mirror from The Charmer Play Kit engages your baby’s developing sensory and motor skills.

Wo ist der Ton? Während sich Ihr Baby in der Bauchlage befindet, bewegen Sie den Knisterbeutel oder die Holzrassel von einer Seite zur anderen, um es zu ermutigen, den Kopf zu drehen und ihn einige Sekunden lang gedreht zu halten. Verwenden Sie eine gepolsterte Matte und achten Sie darauf, dass sich Ihr Baby nicht hin und her rollt – wohin der Kopf Ihres Babys geht, kann sein Körper einfach folgen

Verwenden Sie einen sanften Klang wie das Glockenspiel der Rolling Bell, um die visuelle Verfolgung und das Drehen des Kopfes in der Bauchlage zu fördern.

Greifen Sie nach dem Spielzeug : Wenn Ihr Baby auf dem Bauch liegt, schütteln Sie die Rolling Bell knapp über Augenhöhe und heben Sie sie langsam über die Sichtlinie. Wenn Sie zum Spielzeug aufschauen, wird Ihr Baby motiviert, sich auf die Hände zu stützen und danach zu greifen.

Bauchzeit for 5 to 7 months

Für Ihr 5 bis 7 Monate altes Baby besteht das Ziel der Bauchzeit darin, seine Muskeln weiter zu stärken und durch neue Bewegungen Spielzeug in der Nähe zu greifen. In der Bauchlage kann Ihr Baby:

• Drücken Sie mit gestreckten Armen durch die Unterarme, um die obere Brust anzuheben

• Demonstrieren Sie den Landau-Reflex, bei dem sie ihre Arme und Beine vom Boden heben und hin und her schaukeln oder den Anschein erwecken, als würden sie es tun Baden oder fliegen

• Greifen Sie mit offenen Händen nach den verlockenden Spielzeugen, die in unmittelbarer Nähe platziert sind, und spielen Sie schließlich mit ihnen
• Bringen Sie die Knie kurz unter die Hüften oder vergraben Sie die Füße abwechselnd im Boden
• Beginnen Sie im Alter von etwa 7 Monaten, den Körper auf dem Bauch zu drehen, um nach Spielzeug an der Seite zu greifen

Bauchzeit activities for 5 to 7 months

Im Alter von 5 bis 7 Monaten sehnen sich Babys nach dem Kontakt mit verschiedenen Anblicken, Geräuschen und Texturen. Versuchen Sie also, die Zeit auf dem Bauch mit sensorischem Spiel zu kombinieren.

Wenn Ihr Baby auf dem Bauch schwimmt, legen Sie Spielzeug unter die Hände Ihres Babys. Dies kann sie dazu ermutigen, Folgendes durchzusetzen:

• Legen Sie den gerahmten Spiegel unter die Hände Ihres Babys und klopfen Sie auf den Spiegel, um seine Aufmerksamkeit zu erregen.
• Legen Sie das Soft Book unter die Hände Ihres Babys und zerknittern Sie das Buch, um Geräusche zu machen.
• Verwenden Sie eine Spielmatte mit verschiedenen Texturen und Geräuschen, wie zum Beispiel The Play Gym.

Die Texturen, Spielzeuge und Geräusche von The Play Gym ermutigen Ihr Baby, sich zum Erkunden mit den Händen nach oben zu schieben.

Verwenden Sie Spielzeuge, die das Greifen in der Bauchlage fördern, was zu einer Gewichtsverlagerung und schließlich zum Rollen oder Drehen führt:

• Verwenden Sie den sich drehenden Regenbogen, um dazu anzuregen, das Spielzeug zu drehen.
• Drehen Sie die Magic Tissue Box auf die Seite, sodass die Magic Tissues Ihrem Baby zugewandt sind, um die Hand zum Herausziehen eines Taschentuchs zu ermutigen.

Der sich drehende Regenbogen aus dem Senser Play Kit wurde entwickelt, um das Greifen in der Bauchlage zu fördern.

Ermutigen Sie das Drücken durch gestreckte Ellenbogen:

• Heben Sie ihre Lieblingsspielzeuge mindestens auf Augenhöhe an, um sie dazu anzuregen, sich durch ausgestreckte Ellbogen hindurchzudrücken, um eine bessere Sicht zu erhalten.
• Rollen Sie ein kleines Handtuch zusammen, um Ihr Kleines mit ausgestreckten Ellbogen vorzupositionieren, wobei der gerahmte Spiegel vor ihm liegt, um den Blick nach oben zu fördern.
• Üben Sie das Sitzen auf Stützen oder auf einem Stativ, um die Arme in einer gestreckten Position zu stärken.

Bauchzeit for 6 to 10 months

Für Ihr 6 bis 10 Monate altes Baby besteht das Ziel der Bauchzeit darin, mit verschiedenen Bewegungsformen zu experimentieren. Ihr älteres Baby kann:

• Bauchkrabbeln, um den Körper zu drehen oder sich vorwärts oder rückwärts zu bewegen

• Stehen Sie ganz auf Hand und Knie auf
• Machen Sie Planks auf den Knien oder Füßen und heben Sie dabei Bauch und Hüfte leicht vom Boden ab

• Übergang vom Bauch in eine sitzende Position, häufig mit Händen und Knien, im Alter von etwa 9 Monaten

Bauchzeit activities for 6 to 10 months

Im Alter von 6 bis 10 Monaten ist Ihr Baby in der Bauchlage möglicherweise aktiver und beweglicher. Sie können möglicherweise auf dem Bauch liegend nach Spielzeug greifen, krabbeln oder ihre Hände und Füße belasten. Dies kann ein guter Zeitpunkt sein, um mehr Spielsachen oder Requisiten einzuführen, um die Zeit auf dem Bauch interessant zu gestalten:

• Brettbücher : Stabile Pappbücher können für die Bauchlage auf dem Boden auf Gesichtshöhe ausgelegt werden. Ihr Baby kann sie halten oder manipulieren, ohne befürchten zu müssen, dass sie zerreißen. Sie eignen sich auch hervorragend zum Mundmachen und für kleine Hände, die ihre motorische Koordination noch verbessern müssen.
Blocktürme : Beschäftigen Sie Ihr Baby während der Bauchlage mit einem Spiel mit Klopfblöcken. Ihr Baby wird wahrscheinlich von der Ursache und Wirkung der umfallenden Blöcke fasziniert sein. Strukturierte Karten : Ermutigen Sie Ihr Baby, sich auf dem Bauch zu drehen oder zu drehen, indem Sie die Texturkarten „Dinge, die ich sehe“ um Ihr Baby legen, während es auf dem Bauch liegt.

Wenn sich Ihr Baby auf dem Bauch bewegt, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür Machen Sie Ihr Zuhause kindersicher falls Sie es noch nicht getan haben.

Wann sollten wir mit der Bauchzeit aufhören?

Berücksichtigen Sie die Fähigkeiten Ihres Babys, nicht sein Alter

Wenn Ihr Baby ständig aus der Bauchlage herauswälzt und Sie wissen möchten, ob Ihr Baby bereit ist, damit fertig zu werden, empfiehlt die pädiatrische Ergotherapeutin Rachel Coley von Mommy's Reviews, seine Fähigkeiten zu beurteilen. Überprüfen Sie, ob Ihr Baby Folgendes kann:

• Drücken Sie sich mit den Händen nach oben und heben Sie den oberen Brustkorb vom Boden ab
• Drehen Sie den Kopf vollständig in beide Richtungen, während Sie sich in Bauchlage nach oben drücken
• Drücken Sie mit offenen Handflächen (statt mit Fäusten) nach unten und dehnen und stärken Sie so die Fingermuskulatur

Wenn Ihr Baby diese Fähigkeiten noch nicht besitzt, rollt es möglicherweise aus der Bauchlage heraus, weil die Position für es schwierig ist. Viel freie Zeit am Boden, sowohl auf dem Bauch als auch in anderen Positionen, wird ihnen dabei helfen, dorthin zu gelangen.

So ermutigen Sie Ihr Baby, auf dem Bauch zu bleiben:

• Legen Sie Ihr Baby mit der Brust nach unten auf ein gebogenes Stillkissen. Dies erschwert ihnen das Ausrollen und regt sie außerdem dazu an, ihre Hände nach oben zu drücken.
• Wenn Ihr Baby eine gute Kopfkontrolle hat, versuchen Sie, es auf dem Bauch auf einem Gymnastikball zu trainieren. Legen Sie sie mit dem Bauch nach unten auf den Ball und halten Sie sie fest um ihren Oberkörper. Halten Sie den Ball stationär oder rollen Sie ihn langsam leicht vorwärts und rückwärts oder von einer Seite zur anderen. Bewegung kann hilfreich sein, um die Toleranz eines Babys gegenüber der Bauchlage zu erhöhen und eine Reaktion auf das Anheben des Kopfes auszulösen.
• Halte sie. Legen Sie Ihr Baby mit dem Gesicht zu Ihnen auf den Bauch oder die Brust, während Sie auf dem Rücken liegen, oder auf dem Schoß, während Sie sich aufrichten.
• Flugzeug spielen. Legen Sie sich auf den Rücken und halten Sie Ihr Baby mit dem Bauch nach unten sicher an Ihren Schienbeinen. Beugen Sie Ihre Knie langsam in Richtung Brust und heben Sie Ihr Baby hoch, während Sie es halten.
• Halten Sie sie mit all ihren Favoriten bei Laune: Spielzeug, Bücher, Spiegel und lustige Gesichter.
• Passen Sie es nach Bedarf an. Wenn Ihr Baby müde zu sein scheint, geben Sie ihm zusätzliche Unterstützung, indem Sie ihm helfen, die Arme unter den Schultern zu halten. Wechseln Sie über den Tag verteilt häufiger zu kürzeren Bauchtrainingssitzungen.