Wutanfälle bei Kleinkindern: Warum sie passieren und wie man damit umgeht

Alle Kleinkinder haben Wutanfälle. Auch wenn es anstrengend und frustrierend sein kann, mit ihnen umzugehen, sind sie doch ein Zeichen für den gesteigerten Wunsch Ihres Kleinkindes nach Unabhängigkeit.

Ihr Kleinkind verfügt noch nicht über die Fähigkeiten, mit all seinen starken Emotionen umzugehen. Manchmal müssen sie diese großen Gefühle durch einen Wutanfall oder einen Nervenzusammenbruch im großen Stil zum Ausdruck bringen, sagt Gabrielle Felman, leitende Expertin für Kinderentwicklung bei Mommy's Reviews.

Das Temperament Ihres Kindes beeinflusst, wie oft es Wutanfälle hat und wie es aussieht. Manche Kleinkinder haben mehrere Wutanfälle am Tag und andere haben hin und wieder Wutanfälle, sagt Felman. Manche Wutanfälle können durch ein verständlicheres Problem ausgelöst werden, wie zum Beispiel, dass man den Park verlassen muss, wenn man Spaß hat, während andere durch etwas verursacht werden, das sich unbedeutend oder unzusammenhängend anfühlt, wie zum Beispiel, dass die Banane in die falsche Richtung geschnitten wurde

Ihr Kleinkind wird irgendwann lernen, damit umzugehen große Gefühle indem Sie sie erleben – und hören, wie Sie sie bestätigen. Bis dahin kann es Ihnen und Ihrem Kleinkind helfen, das Wie und Warum von Wutanfällen zu verstehen:

• Was sind Wutanfälle?
• Warum haben Kleinkinder Wutanfälle?
• Kann man einen Wutanfall stoppen?
• Wie lange dauern Wutanfälle?
• Wann hören Kleinkinder auf, Wutanfälle zu bekommen?
• 5 Möglichkeiten, mit einem Wutanfall umzugehen
• Sollten Sie Ihr Kleinkind während eines Wutanfalls ignorieren?
• Wie man einen öffentlichen Zusammenbruch übersteht
• So bewahren Sie bei Wutanfällen Ihres Kleinkindes Ruhe

Was sind Wutanfälle?

Wutanfälle sind emotionale Ausbrüche. Sie sind ein normaler Teil der emotionalen Entwicklung eines Kindes. Ihr Kleinkind drückt seine Wut, Frustration und andere Gefühle durch Wutanfälle aus. In vielen Fällen können sich ihre Ausbrüche wie eine dramatische Reaktion auf etwas sehr Unbedeutendes anfühlen, etwa indem man ihnen eine blaue statt einer grünen Tasse gibt.

Während eines Wutanfalls (auch Kernschmelze genannt) kann Ihr Kleinkind weinen, schreien, um sich schlagen, mit dem Kopf schlagen, mit den Füßen stampfen oder auf dem Boden liegen – es ist emotional und körperlich außer Kontrolle.

Warum haben Kleinkinder Wutanfälle?

Wenn Kleinkinder unabhängiger werden, verfügen sie oft nicht über die Fähigkeiten, die Sprache oder die Kontrolle, um zu tun oder zu sagen, was sie wollen. Wenn Ihr Kleinkind versucht auszudrücken, was es möchte und fühlt, können die sprachlichen Einschränkungen für es äußerst frustrierend sein.

Wenn Ihr Kind müde, hungrig oder krank ist oder seinen normalen Tagesablauf stört, können Wutanfälle schlimmer sein oder häufiger auftreten.

Kann man einen Wutanfall stoppen?

Sobald Ihr Kleinkind von den Gefühlen eines Wutanfalls überwältigt wird, können die meisten Worte es nicht mehr erreichen. Der Wutanfall ist eine Stressreaktion und der Teil des Gehirns, der Amygdala genannt wird, ist voll beschäftigt, so als ob Ihr Kleinkind sich in einer echten Gefahrensituation befände. Erwachsene können manchmal Logik nutzen, um aus diesen Gefühlen heraus zu denken, Ihr Kleinkind jedoch nicht. Darum hilft es im Moment nicht, ihnen Erklärungen zu geben: „Aber der Apfel schmeckt doch!“.

Beschreiben Sie stattdessen, was Sie sehen, empfinden Sie Mitgefühl und seien Sie präsent: Darüber sind Sie wirklich wütend. Ich verstehe, warum du wütend bist, und ich bin hier, wenn du eine Umarmung brauchst. Das mag sich vielleicht so anfühlen, als ob es viel bringt, aber es zeigt ihnen, dass Sie ihnen zuhören und verstehen, wie sie sich fühlen.

Wie lange dauern Wutanfälle?

Die Wutanfälle Ihres Kleinkindes mögen sich anfühlen, als würden sie ewig dauern, aber die meisten enden innerhalb von 10 Minuten. Möglicherweise fühlen Sie sich im Moment überfordert, aber die Erinnerung daran, dass es bald vorbei sein wird, könnte Ihnen helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren und abzuwarten.

Wann hören Kleinkinder auf, Wutanfälle zu bekommen?

Untersuchungen zeigen, dass Wutanfälle bei Kleinkindern in der Regel seltener auftreten und mit zunehmendem Wortschatz weniger intensiv sind. Ihr Kleinkind wird auch weniger Wutanfälle haben, da seine Fähigkeit, mit Enttäuschungen und Kummer umzugehen, zunimmt. Beide Fähigkeiten entwickeln sich im Laufe der Zeit, durch die Reifung des Frontallappens und durch die Erfahrung von gemeinsam mit Ihnen regulieren .

5 Möglichkeiten, mit einem Wutanfall umzugehen

Ruhig zu bleiben ist eine der besten – und zugleich schwierigsten – Möglichkeiten, Ihrem Kleinkind zu helfen, sich zu beruhigen, wenn es verärgert ist, sagt Felman. Während eines Wutanfalls muss Ihr Kind wissen, dass seine Gefühle beherrschbar und in Sicherheit sind. Probieren Sie diese Strategien von Felman aus, wenn Ihr Kleinkind das nächste Mal zusammenbricht.

1. Bleiben Sie in Ihrer Nähe

Auch wenn Ihr Kleinkind Sie wegstößt, bleiben Sie in der Nähe. Erinnern Sie sie mit einfachen Worten daran, dass Sie verstehen, dass sie verärgert sind. Wenn Sie können, gehen Sie auf Augenhöhe oder setzen Sie sich neben sie. Dies zeigt ihnen, dass ihre Gefühle für Sie wichtig sind.

2. Widerstehen Sie dem Versuch, mit ihnen zu argumentieren

Wenn Ihr Kleinkind einen Wutanfall hat, kann es weder seine Gefühle noch seinen Körper kontrollieren. Zu hören, dass ihr Wutanfall-Verhalten falsch ist, oder der Versuch, sie zur Vernunft zu bringen, wird sie wahrscheinlich nur noch mehr verärgern.

3. Seien Sie ein Vorbild für Empathie und Ruhe

Bestätigen Sie in einem einfühlsamen Ton ihre Gefühle: Das sind Sie Wirklich Schade, dass dein Ballon geplatzt ist. Eine der besten Möglichkeiten, Ihrem Kleinkind die emotionale Regulierung beizubringen, ist das Vorbild. Wenn Sie ruhig bleiben, wird sich Ihr Kleinkind mit der Zeit schneller beruhigen können.

4. Halten Sie Ihr Kleinkind davon ab, zu schlagen oder zu beißen

Wenn Ihr Kleinkind Sie während eines Wutanfalls schlägt, tritt oder beißt , sollten Sie es klar, aber mit Einfühlungsvermögen ansprechen. Versuchen Sie es mit einer Strategie namens Verbindung, dann Korrektur. Das kann so einfach sein, wie eine Hand auf die andere zu legen und zu sagen: „Ich kann sehen, dass du verärgert bist.“ Machen Sie dann deutlich, dass ihr Verhalten nicht sicher ist: Schlagen ist nicht in Ordnung. Alle Emotionen sind in Ordnung, einige Verhaltensweisen jedoch nicht.

5. Gemeinsam weitermachen

Es kann verlockend sein, über den Wutanfall gleich nach seinem Ausbruch zu reden. Aber sobald sich Ihr Kleinkind beruhigt hat und anfängt, weiterzumachen, machen Sie mit ihm weiter. Nehmen Sie wieder Kontakt auf, indem Sie Händchen halten, ein Lied singen oder sich einfach nur fest umarmen.

Erwachsene neigen dazu, schwierige Momente länger festzuhalten als Kleinkinder. Denken Sie daran, dass ein Wutanfall in diesem Alter kein erlernbarer Moment ist – das Beste, was Sie tun können, ist, so weiterzumachen, als ob es nie passiert wäre. Dadurch lernt Ihr Kleinkind, dass es große, überwältigende Gefühle haben wird und dass diese Gefühle kommen und gehen werden.

Es gibt Vorteile die Geschichte erzählen, was ihnen später widerfahren ist – solange Sie etwas Zeit verstreichen lassen und dies ohne Urteil tun.

Weitere Strategien zum Umgang mit Wutanfällen bei Kleinkindern finden Sie in diesem Video mit positiver Disziplin und der Montessori-Expertin Jody Malterre und der CEO von Mommy's Reviews, Jessica Rolph:

Sollten Sie Ihr Kleinkind während eines Wutanfalls ignorieren?

Das Ignorieren des Verhaltens ist ein allgemeiner Ratschlag zur Bewältigung von Wutanfällen, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Kind ignorieren sollten, wenn es eine schwere Zeit durchmacht. Ihr Verhalten zu ignorieren bedeutet, weiterhin körperlich und emotional präsent zu bleiben, ohne das Um sich schlagen, Schreien und Weinen zu kommentieren. Während eines Wutanfalls wird Ihr Kleinkind von seinen Emotionen überwältigt und braucht Ihre Liebe und Unterstützung, um damit durchzukommen.

Wie man einen öffentlichen Zusammenbruch übersteht

Während Wutanfälle zu Hause hart sind, können Wutanfälle in der Öffentlichkeit sogar noch belastender sein. Wenn Ihr Kleinkind im Supermarkt schreit und weint, ist es leicht verlegen oder verunsichert. Plötzlich wird Ihre Erziehung zum Ausdruck gebracht, und das könnte dazu führen, dass Sie sich selbst in Frage stellen oder auf eine Weise reagieren, die Sie zu Hause vielleicht nicht hätten.
Denken Sie daran, dass jedem Elternteil irgendwann einmal ein öffentlicher Zusammenbruch passiert. Die meisten Menschen um Sie herum empfinden wahrscheinlich Mitgefühl, nicht Verurteilung – und Sie können das in einem Stück überstehen ❤️

Bringen Sie Ihr Kleinkind, wenn möglich, an einen anderen Ort. Ein Tapetenwechsel ist oft das beste Mittel gegen ein Kleinkind, das mit großen Gefühlen zu kämpfen hat. Dies kann so einfach sein, wie in eine ruhige Ecke zu gehen, Ihr Kleinkind nach draußen zu bringen oder für kurze Zeit in Ihrem Auto zu sitzen, um sich neu auszurichten. Es ist wirklich eine Herausforderung, Ihr Kleinkind hochzuheben und zu bewegen, wenn es um sich schlägt und sich windet. Versuchen Sie jedoch, ruhig und ruhig zu bleiben. Wenn sich Ihr Kleinkind nach ein paar Minuten nicht beruhigt oder sein Ausbruch zu störend ist, müssen Sie vielleicht einfach gehen . Das kann sowohl für Sie als auch für die Menschen, die Ihnen am Herzen liegen, sehr unbequem und enttäuschend sein, aber es gehört zur Erziehung dazu. Es ist nie einfach, den Anruf zu tätigen, einen halbvollen Einkaufswagen stehen zu lassen, einen Spieltermin zu verpassen oder einen Teil eines wichtigen Familienereignisses zu verpassen, aber manchmal ist es die einzige Möglichkeit. Wenn Sie Ihr Kleinkind nicht an einen privateren Ort bringen können – sagen wir, Sie sitzen im Flugzeug und das Anschnallzeichen ist eingeschaltet –, müssen Sie es so gut wie möglich durch seinen Wutanfall mitregulieren . Es ist so schwer, wenn man das Gefühl hat, dass die Leute einen beobachten, aber versucht, sie auszublenden. Ihr Kleinkind wird sich schneller erholen, wenn Sie ruhig, stabil und liebevoll bleiben. Am Ende kommt es vor allem auf die Beziehung zu Ihrem Kind an.

So bewahren Sie bei Wutanfällen Ihres Kleinkindes Ruhe

Atme ein paar Mal tief durch . Wir wissen, dass Sie es ständig hören, aber das liegt daran, dass Untersuchungen zeigen, dass es funktioniert. Atmen Sie durch die Nase ein und zählen Sie bis fünf, halten Sie den Atem fünf Mal an und atmen Sie dann aus, bis Sie fünf zählen.

Setzen oder legen Sie sich in die Nähe Ihres Kleinkindes . Sag ihnen, ich muss mich hinlegen, aber ich bin hier neben dir.

Reden Sie weiter auf ein Minimum . Geschwätz kann Ihr Kleinkind während eines Wutanfalls überfordern, und weniger Reden kann Ihnen dabei helfen, geerdet und präsent zu bleiben.

Zusätzliche Ressourcen zum Umgang mit Wutanfällen

Wir haben die klinische Psychologin Dr. Becky Kennedy von Good Inside gebeten, die Fragen unserer Social-Media-Follower zum Thema Wutanfälle zu beantworten. Sehen Sie sich ihren Rat an:

Erfahren Sie mehr über die Forschung

Calkins, S. D., Regulierung des Stresses durch frustrierende Ereignisse bei Kleinkindern: Temperamentvolle und mütterliche Korrelationen . Verhalten und Entwicklung von Säuglingen , 21 (3), 379-395.

Gershoff, E. T. Praktiken der Elterndisziplin in einer internationalen Stichprobe: Assoziationen mit kindlichem Verhalten und Moderation durch wahrgenommene Normativität . Kinderentwicklung , 81 (2), 487-502.

Manning, B. L., Roberts, M. Y., Estabrook, R., Petitclerc, A., Burns, J. L., Briggs-Gowan, M., … Beziehungen zwischen der Ausdruckssprache von Kleinkindern und Wutanfällen in einer Gemeinschaftsstichprobe. J Studium der Angewandten Entwicklungspsychologie , 65 , 101070.

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Zaccaro A, Piarulli A, Laurino M, Garbella E, Menicucci D, Neri B, Gemignani A. Wie Atemkontrolle Ihr Leben verändern kann: Eine systematische Übersicht über psychophysiologische Zusammenhänge langsamer Atmung . Grenzen der menschlichen Neurowissenschaften . 7. September 2018; 12:353.