Wenn Ihr Kleinkind verärgert ist, kann es schwierig sein, zu wissen, was es tun soll ❤️
Während der Neugeborenenphase haben Sie Ihrem Baby geholfen, sich zu beruhigen, indem Sie es gehalten, geschaukelt und tief durchgeatmet haben. Jetzt wird der Prozess komplizierter. Die Emotionen Ihres Kindes werden mit zunehmendem Alter komplexer. Manchmal wollen sie nicht festgehalten werden oder die Strategien, die vor ein paar Monaten noch so zuverlässig waren, funktionieren nicht.
Bei der Co-Regulierung geht es darum, Ihrem Kleinkind zu zeigen, wie es gemeinsam mit seinen Emotionen umgehen kann. Das kann schwierig, aber effektiv sein. Wenn Ihr Kleinkind das nächste Mal verärgert ist, probieren Sie diese fünf Expertentipps aus.
1. Erkennen Sie ihre Gefühle an
Manchmal braucht Ihr Kleinkind nur die Gewissheit, dass es verstanden wird. Wenn Ihr Kleinkind anfängt zu weinen, weil die Katze vor ihm weggelaufen ist, sagen Sie einfach in einem ruhigen und einfühlsamen Ton: „Sie wollten die Katze unbedingt streicheln.“ Dies kann ein überraschend effektiver Weg sein Gehe mit diesen großen Gefühlen um bevor sie außer Kontrolle geraten.
2. Passen Sie den emotionalen Ton Ihres Kleinkindes an, nicht jedoch die Lautstärke
Unabhängig davon, ob Ihr Kleinkind wirklich sehr, sehr aufgeregt oder wirklich, sehr verzweifelt ist, kann die Verwendung einer sanfteren Version seines emotionalen Tons ihm dabei helfen, mit der Regulierung zu beginnen. Wenn Ihr Kleinkind heftig weint, weil die Großmutter nach Hause musste, können Sie mit trauriger Stimme sagen: „Sie sind so enttäuscht, dass die Großmutter gegangen ist.“ Ich bin auch traurig darüber.
3. Helfen Sie Ihrem Kleinkind, die Situation zu verstehen
Wenn Ihr Kind Angst hat, kann es seine Angst lindern, indem Sie ihm erzählen, was passiert ist. Ich habe dieses laute Geräusch auch gehört! Das war der vorbeifahrende Müllwagen. Mal sehen, ob wir es draußen sehen können. Die Entmystifizierung der Ursachen von Stress kann Ihrem Kleinkind dabei helfen, das nächste Mal, wenn es erschrocken ist, zu regulieren.
4. Versuchen Sie es mit einer positiven Weiterleitung
Wenn Sie den richtigen Zeitpunkt wählen, kann es eine wirksame Strategie sein, die Aufmerksamkeit Ihres Kleinkindes von dem abzulenken, was es verärgert. Wenn sich Ihr Kleinkind mitten in einer schweren Krise befindet, wird es wahrscheinlich nicht funktionieren, es mit einem lustigen Spielzeug abzulenken. Aber wenn sie ein wenig frustriert oder traurig sind oder sich nach einem emotionalen Sturm etwas beruhigen, zeigen Untersuchungen, dass Umleitung und Ablenkung hilfreich sein können.
Wenn Sie die Aufmerksamkeit Ihres Kleinkindes umlenken, versuchen Sie, sie auf etwas zu lenken, das einem ähnlichen Bedürfnis entspricht. Wenn Ihr Kleinkind beispielsweise traurig darüber ist, dass die Katze ihre Zuneigung nicht möchte, könnten Sie ein Stofftier zum Streicheln finden: Charlie möchte im Moment nicht gestreichelt werden. Schauen wir uns an, welches Ihrer Kuscheltiere das weichste ist, und kuscheln Sie es gemeinsam.
5. Co-regulieren
Nachdem Sie die Gefühle Ihres Kleinkindes erkannt haben, versuchen Sie, es ruhig zu halten oder in seiner Nähe zu sitzen. Manchmal kann das Reden ihre emotionale Überlastung verstärken. Atmen Sie ein paar Mal tief durch, entspannen Sie Ihren Körper und zeigen Sie ihnen, dass Sie mit Ihrer ruhigen Präsenz für sie da sind. Manchmal muss Ihr Kleinkind seine Gefühle erleben, bevor es anfangen kann, langsamer zu atmen und seinen Körper zu entspannen, damit er zu Ihrem passt.
Erfahren Sie mehr über die Forschung
Deichmann, F., Kindheit , 26 (3), 469-493.
Eisenberg, N., Emotionsbezogene Selbstregulation bei Kindern . Lehre der Psychologie , 39 (1), 77-83.
