Nach wochenlangem Schlafentzug bringt der dritte Monat für Eltern oft eine willkommene Abwechslung: die erste lange Nachtschlafphase Ihres Babys. Die meisten 3 Monate alten Kinder sind noch nicht in der Lage, eine ganze Nacht ohne Nahrungsaufnahme zu schlafen, aber viele schlafen möglicherweise sechs Stunden am Stück oder sogar länger .
Probieren Sie diese Tipps aus, um das Schlaffenster über Nacht zu verlängern.
Die Nachtruhe ist zum Schlafen da
Babys beginnen ihre lange Schlafphase normalerweise zwischen 19 und 20 Uhr. Wenn sie im Laufe der Nacht aufwachen, können Sie ihnen wie folgt helfen, wieder einzuschlafen:
- Halten Sie das Licht ausgeschaltet oder so schwach wie möglich.
- Füttern Sie Ihr Baby bei Bedarf und schlafen Sie es dann sofort wieder ein.
- Reden Sie möglichst wenig und vermeiden Sie es, sie zu erregen.
Wecken Sie kein schlafendes Baby
Solange der Kinderarzt Ihres Kindes grünes Licht gibt, wecken Sie Ihr Baby nicht zum Stillen in der Nacht. Manche Menschen versuchen um 22 oder 23 Uhr eine Traumfütterung, aber das verhindert selten, dass ein Baby später in der Nacht aufwacht . Die erste Hälfte der Nacht Ihres Babys ist ein besonders erholsamer Schlaf. Versuchen Sie daher, ihn nicht zu unterbrechen.
Hören Sie auf zu wickeln, sobald Ihr Baby rollt
Um das Risiko eines plötzlichen Kindstods (SIDS) zu senken, hören Sie auf Ihr Baby wickeln Sobald sie anfangen zu rollen, bereits im Alter von 2 bis 3 Monaten.
Helfen Sie Ihrem Baby sanft, wenn es sich auf den Bauch dreht und weint, weil es sich nicht wieder umdrehen kann. Geben Sie ihnen tagsüber viel Zeit zum Spielen Üben Sie das Rollen . Je früher sie diese Fähigkeit beherrschen, desto eher wird sie ihren Schlaf nicht mehr stören.
