Bindung

Sie haben wahrscheinlich gehört, wie wichtig es ist, eine Bindung zu Ihrem Baby aufzubauen. Aber eine tiefe emotionale Verbindung entsteht nicht immer sofort – oft braucht es einige Zeit. Schließlich kennen Sie und Ihr Baby sich zunächst nicht besonders gut. In den ersten Wochen im Leben eines Babys hilft es, einfach auf seine Schreie zu reagieren und seine körperlichen Bedürfnisse zu befriedigen, um eine sichere Bindung aufzubauen – auch wenn Sie zunächst mit Ihren eigenen Emotionen zu kämpfen haben. Wenn Ihr Baby weiß, dass es sich auf Sie verlassen kann, fühlt es sich geborgen, und dieses Geborgenheitsgefühl trägt dazu bei, eine starke Bindung aufzubauen. Während Sie miteinander reden, lächeln und spielen, können Sie Ihre Verbindung zu dieser besonderen neuen Person in Ihrem Leben vertiefen ♥️

In diesem Artikel:

• Warum Bindung für die kindliche Entwicklung wichtig ist
• Wie Babys ihre Eltern erkennen
• Wie Sie eine Bindung zu Ihrem Baby aufbauen
• Bindungsaktivitäten für Babys
• Wenn ein Baby einen Elternteil bevorzugt
• Bindungsherausforderungen

Warum Bindung für die kindliche Entwicklung wichtig ist

Studien zeigen, dass Kinder, die von einem Elternteil oder einer primären Bezugsperson gezielte, kontinuierliche Aufmerksamkeit und körperliche Intimität erhalten, über mehr emotionale Stabilität, höhere IQ-Werte und eine bessere körperliche Gesundheit verfügen als Kinder, die dies nicht tun. Mit anderen Worten: Für das, was wir instinktiv als wahr wissen – dass alle Babys Liebe brauchen – gibt es viele wissenschaftliche Beweise, die es belegen.

Frühe Beziehungen prägen die Architektur des Gehirns Ihres Babys, beeinflussen sein Selbstwertgefühl und bilden ein Modell für seine zukünftigen sozialen Bindungen. Die Erfüllung der körperlichen Bedürfnisse Ihres Babys nach Nahrung, Schlaf und Sauberkeit ist für den Aufbau einer starken Bindung von entscheidender Bedeutung. Aber es ist auch wichtig, auf ihre emotionalen Bedürfnisse nach Sicherheit, Beruhigung und Trost einzugehen.

Eine starke, positive Bindung zu einer Bezugsperson dient als Puffer gegen Stress und ermöglicht es einem Baby, selbstbewusst die Welt zu erkunden und sich schneller von Rückschlägen zu erholen. Gleichzeitig können chronische oder extreme Formen von Stress – wie Armut, Missbrauch, Gewalt oder Vernachlässigung – die Gehirnentwicklung und das langfristige Wohlbefinden von Kindern beeinträchtigen.

Wie Babys ihre Eltern erkennen

Wenn Babys geboren werden, entwickelt sich ihr Sehvermögen noch. Ihr Baby kann Ihr Gesicht noch nicht klar sehen, aber es kann Sie am Klang Ihrer Stimme oder am Geruch Ihrer Haut erkennen. Im Alter von 2 bis 4 Monaten hat sich ihr Sehvermögen normalerweise verbessert und sie beginnen, Ihr Gesicht zu erkennen. Ihre Wertschätzung gegenüber Ihnen und anderen regulären Betreuern wird mit der Zeit wachsen. Schon nach wenigen Monaten werden sie sichtlich aufgeregt sein, wenn sie dich sehen

Wie Sie eine Bindung zu Ihrem Baby aufbauen

Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht gehört haben, können Sie Ihr Baby wirklich nicht verwöhnen, indem Sie es zu sehr in den Arm nehmen. Wenn Ihr Baby zufrieden ist, können Sie es für ein paar Minuten an einem sicheren Ort in Sichtweite absetzen, aber es möchte vielleicht nicht lange aus Ihren Armen sein. Jedes Mal, wenn Sie auf ihre Bedürfnisse eingehen und sie halten oder mit ihnen sprechen, geben Sie ihnen ein sicheres Gefühl und stärken ihr Vertrauen in Sie.

Wenn Sie sich um Ihr Baby kümmern, bauen Sie auch eine Verbindung zu ihm auf. Die renommierte Entwicklungspsychologin Alison Gopnik erklärt die Natur des menschlichen Bindungsprozesses: Noch mehr als andere Tiere reagieren Menschen auf den Akt der Fürsorge. Sich um ein Baby zu kümmern, hilft uns, dieses Baby zu lieben, und dieses Baby im Besonderen. Das Halten und Pflegen von Babys erhöht unseren Oxytocinspiegel – das Hormon, das für das warme Gefühl im Inneren verantwortlich ist.

Im Zentrum der Bindung stehen Berührung und Kommunikation. Hier sind einige Bindungspraktiken, die Sie in den Alltag Ihres Babys integrieren können:

Üben Sie Hautkontakt. Wenn Sie Ihr Baby nackt auf Ihrer Haut halten, können Sie sich einander näher fühlen. Der Klang Ihres Herzschlags und Ihrer Stimme beruhigt sie außerdem und kann ihre Temperatur und Atmung regulieren. Achten Sie besonders beim Füttern auf Augenkontakt. Die Kommunikation mit Ihren Augen und Gesichtsausdrücken ist für Ihr Baby sinnvoll, bevor es Wörter versteht. Achten Sie beim Füttern darauf, Ihrem Baby in die Augen zu schauen. Ihr Baby schaut Sie vielleicht nicht die ganze Zeit aktiv an, aber Ihre Aufmerksamkeit stärkt Ihre Bindung. Entdecken Sie die Signale Ihres Babys und reagieren Sie darauf. Bevor Ihr Baby sprechen kann, werden Sie die subtilen Anzeichen wahrnehmen, dass es hungrig oder müde ist oder etwas Beruhigung braucht. Wenn Sie antworten, beginnt Ihr Baby zu begreifen, dass seine Kommunikationsbemühungen Früchte tragen. Wenn Sie beispielsweise ein helles Licht einschalten und Ihr Baby die Augen zusammenkneift, den Kopf dreht oder den Rücken krümmt, können Sie es streicheln und sagen: „Oh, das Licht ist so hell.“ Ich werde es ausschalten. Nachdem Sie es ausgeschaltet haben, können Sie „Da“ sagen. Ist das besser? Führen Sie Gespräche. Ihr Baby wird durch Körpersprache, Augenkontakt, Weinen und Gurren zeigen, dass es mit Ihnen interagieren möchte. Wenn ja, antworten Sie unbedingt. Wenn sie dich zum Beispiel anschauen und gurren, könntest du sagen: „Ja, ich höre dich.“ Sagst du Hallo? Möglicherweise gurrt Ihr Baby als Reaktion erneut. Diese Hin- und Her-Interaktion ist sowohl für die Bindung als auch für die Entwicklung ihres Gehirns von wesentlicher Bedeutung.

Bindungsaktivitäten für Babys

Probieren Sie diese phasenspezifischen Spielformen zum Beziehungsaufbau im Laufe des ersten Lebensjahres Ihres Babys aus.

• 0 bis 3 Monate
• 3 bis 6 Monate
• 6 bis 9 Monate
• 9 bis 12 Monate

Bindungsaktivitäten für 0 bis 3 Monate

Persönliche Fokussierungspraxis: 0 bis 2 Monate

Die Interaktion mit Ihrem Baby, während es auf Ihrem Körper liegt und Ihnen zugewandt ist, kann seine emotionale und kognitive Entwicklung fördern. Sie lernen, indem sie Ihr Gesicht betrachten, während der enge Körperkontakt mit Ihnen ihnen hilft, sich ruhig zu fühlen.

Fügen Sie das einfache Schwarz ein

Buchfreigabe: 1 bis 2 Monate

Das Ziel beim Erkunden von Büchern mit Ihrem Neugeborenen besteht darin, durch ein gemeinsames Erlebnis eine Bindung aufzubauen. Lesen Sie die Wörter oder beschreiben Sie die Bilder, aber Sie müssen nicht jede Seite durchgehen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, sich auf Ihr Baby einzustimmen und mit ihm in Kontakt zu treten. Probieren Sie diese Strategien mit dem Holzbuch aus:

• Stellen Sie Augenkontakt her und sprechen Sie langsam, während Sie beschreiben, was auf der Seite steht.
• Machen Sie eine Pause und geben Sie Ihrem Baby Zeit, mit einem Lächeln oder Gurren zu antworten.
• Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Ihr Baby interessiert ist – es könnte sich beispielsweise auf ein Bild konzentrieren oder mit den Beinen strampeln.
• Wenn Ihr Baby anfängt, wegzuschauen oder weniger Geräusche oder Bewegungen zu machen, ist es Zeit damit aufzuhören.

Gesichter im Spiegel: 2 bis 3 Monate

Ihr Baby ist im Moment von Gesichtern fasziniert – besonders von Ihrem ❤️ Es lernt, indem es Ihren Gesichtsausdruck, Ihre Augen und Ihre Mundbewegungen studiert. In diesem Alter kann das Spielen von Angesicht zu Angesicht Ihrem Baby dabei helfen, seine Aufmerksamkeitsspanne zu entwickeln, soziale Signale zu verstehen und seine Verbindung zu Ihnen zu vertiefen.

Befestigen Sie die Spiegelkarte an den Clips am Play Gym. Legen Sie sich mit Blick auf den Spiegel neben Ihr Baby und sprechen Sie über das, was es sieht. Dies stärkt ihre visuellen Fähigkeiten, ihr sozial-emotionales Bewusstsein und ihre Bindung zu Ihnen.

Bindungsaktivitäten für 3 bis 6 Monate

Neue Wendungen von Haut zu Haut: 4 Monate

Haut-auf-Haut ist nicht nur etwas für Neugeborene. Es bietet sensorische Stimulation, die die Bindung fördert, die soziale und kognitive Entwicklung fördert und das Weinen noch lange nach den ersten Wochen reduziert. Bieten Sie es weiterhin während der Fütterung und zu anderen geeigneten Gelegenheiten an. Versuchen Sie, mit Ihrem Baby ein Bad zu nehmen oder ihm eine sanfte Massage zu gönnen, während die Haut auf Ihrer liegt.

Magic Tissue-Zyklen: 5 bis 6 Monate

Wenn Sie mit Ihrem Baby gemeinsame Aufmerksamkeit üben, kann dies seine Konzentration stärken und Ihnen dabei helfen, sich auf die nonverbalen Signale des anderen einzustellen. Versuchen Sie dazu abwechselnd mit Ihrem Baby Taschentücher aus der Magic Tissue Box zu ziehen.

Beginnen Sie damit, die Aktion vorzuleben, und ermutigen Sie dann Ihr Baby, Sie nachzuahmen. Erzählen Sie dabei: Sie sind an der Reihe. Schauen Sie, es ist ein gelbes Taschentuch. Kannst du das Taschentuch greifen? Du hast es geschafft! ❤️

Auf diesem Foto: Magic Tissue Box von The Senser Play Kit

Bindungsaktivitäten für 6 bis 9 Monate

Durchsuchen von Familienbilderbüchern: 7 bis 8 Monate

Möglicherweise fängt Ihr Baby an, Fotos von besonderen Menschen in seinem Leben zu erkennen. Versuchen Sie, das Soft Book in ein Familienfotoalbum zu verwandeln, um die Verbindung zu diesen geliebten Menschen zu stärken.

Schieben Sie Bilder von Familienmitgliedern in die Einfügefenster des Buches. Lassen Sie Ihr Baby selbstständig durch das Buch blättern oder setzen Sie es auf Ihren Schoß und schauen Sie es sich gemeinsam an. Erzählen Sie Geschichten über die Menschen auf den Fotos und beschreiben Sie die Beziehung Ihres Babys zu ihnen. Du könntest zum Beispiel sagen: „Schau mal, da ist Papa.“ Erinnerst du dich, als er dich auf den Spielplatz mitnahm?

Serve-and-Return-Austausch: 6 bis 7 Monate

Serve and Return ist ein von Harvard-Forschern geprägter Ausdruck, der hin- und hergehende soziale Interaktionen beschreibt. Eine Person dient, indem sie einen Laut, ein Lächeln, ein Wort oder eine Geste anbietet, und die andere Person kehrt mit einer eigenen Person zurück. Das Bemerken und Erwidern der Aufschläge Ihres Babys ist eine gute Übungsmethode:

• Wenn Ihr Baby Sie ansieht, lächeln Sie es an.
• Wenn sie mit den Armen winken, sagen Sie: „Hallo, Baby!“
• Wenn Ihr Baby ein Geräusch von sich gibt, wiederholen Sie es.

Interaktionen wie diese bringen Ihrem Baby das Gesprächsmuster bei, stärken Ihre emotionale Bindung und tragen zu seiner kognitiven Entwicklung bei. Es ist vielleicht nicht immer leicht zu erkennen, wann sie den Austausch mit Ihnen suchen, aber selbst wenn Sie sich nicht sicher sind, können Sie die Gelegenheit nutzen, mit ihnen in Kontakt zu treten, indem Sie mit ihnen sprechen ❤️

Bindungsaktivitäten für 9 bis 12 Monate

Gemeinsame Entdeckungen in der Natur: 9 bis 12 Monate

Wenn Sie Ihr Baby ins Freie bringen, um es mit Elementen der natürlichen Welt bekannt zu machen, werden Sie beide ermutigt, sich auf die Handlungen und Reaktionen des anderen einzustellen. Lassen Sie Ihr Baby Gras und Blätter aus nächster Nähe untersuchen. Suchen Sie einen Baum und ermutigen Sie ihn, den Stamm zu berühren, während Sie seine Beschaffenheit beschreiben – rau, holprig oder glatt. Das Teilen solcher Erkundungen stärkt die Verbindung zwischen Ihnen beiden.

Ein Windelwechsel-Anschluss: 11 bis 12 Monate

In diesem Alter fällt es Ihrem Baby möglicherweise schwer, lange genug hinzulegen, um die Windel zu wechseln. Das „Tiere, die ich sehe“-Minibuch beschäftigt Ihr Baby möglicherweise lange genug, damit Sie ihm die Windel wechseln und sich mit ihm über das Buch austauschen können.

Ermutigen Sie Ihr Baby, das Buch mit beiden Händen zu halten, während Sie schnell die Windel wechseln. Fragen Sie sie etwas zu dem, was sie sehen: Sehen Sie eine Kuh? Sie reagieren möglicherweise mit einem kurzen Blick oder Geplapper. So kurz sie auch sein mögen, all diese kleinen Momente der Verbindung summieren sich im Laufe des Tages.

Auf diesem Foto: Minibuch „Animals I See“ aus dem Thinker Play Kit

Wenn ein Baby einen Elternteil bevorzugt

Ab dem 2. bis 4. Monat zeigt Ihr Baby möglicherweise eine klare Präferenz für einen Elternteil oder eine Bezugsperson. Sie können enge Betreuer anhand von Geruch, Anblick und Geräusch erkennen und möchten möglicherweise mit der Person zusammen sein, die sich am häufigsten um sie kümmert.

Das kommt sehr häufig vor, kann aber für alle Beteiligten schwierig sein. Wenn Sie der bevorzugte Elternteil sind, fühlen Sie sich möglicherweise überfordert, während Ihr Partner sich hilflos fühlt und nicht in der Lage ist, Trost und Unterstützung zu bieten. Egal wen Ihr Baby bevorzugt oder wie lange diese Phase dauert, es wird letztendlich eine gesunde Bindung zu allen liebevollen Erwachsenen in seinem Leben aufbauen ❤️

Diese Tipps können hilfreich sein, wenn Ihr Baby beginnt, eine Präferenz für eine Bezugsperson zu äußern:

Denken Sie daran, dass es nicht persönlich ist. Wenn Ihr Baby weint, wenn Sie es halten, und es nur beruhigt wird, wenn Sie es Ihrem Partner zurückgeben, kann es sich wie eine Kränkung anfühlen. Aber Ihr Baby meint damit nichts – es hat kein Gespür dafür, welchen Einfluss seine Vorlieben auf andere haben können.

Geben Sie Ihrem Baby die Möglichkeit, sich aufzuwärmen. Wenn Sie den ganzen Tag weg sind, möchten Sie vielleicht Ihr Baby abholen, sobald Sie nach Hause kommen. Versuchen Sie, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um ihre Hinweise zu lesen. Wenn sie lächelt und dich ansieht, ist sie wahrscheinlich bereit, in den Arm genommen zu werden. Wenn sie wegschauen oder nicht lächeln, geben Sie ihnen etwas Zeit. Setzen Sie sich in ihre Nähe und sprechen Sie eine Weile sanft mit ihnen, bevor Sie sie in den Arm nehmen.

Vereinbaren Sie Einzelgespräche mit beiden Elternteilen. Die Planung, dass der nicht bevorzugte Elternteil eine Routine wie das Baden übernimmt, funktioniert in der Regel gut. Während dieser Zeit ist es am besten, wenn die bevorzugte Bezugsperson außer Sichtweite und weit genug entfernt bleibt, dass ihr Geruch für den starken Geruchssinn des Babys nicht wahrnehmbar ist.

Lassen Sie Ihr Baby einige Enttäuschungen erleben. Es ist in Ordnung, wenn sie traurig darüber sind, nicht bei einer bevorzugten Bezugsperson zu sein. Zu einer gesunden Bindung gehört, dass Ihr Baby lernt, dass mehrere Menschen es beruhigen können und dass Menschen, die es verlassen, zurückkommen. Wenn Ihr Baby beispielsweise keine Flasche von Ihnen annimmt, kann es zu logistischen Herausforderungen kommen. Das heißt aber nicht, dass etwas nicht stimmt. Es ist einfach nichts, was man im Moment gemeinsam macht.

Erkenne, dass dies eine Phase ist. Es kann Tage, Wochen oder Monate dauern, aber irgendwann lässt die starke Vorliebe Ihres Babys für eine Bezugsperson nach oder verschwindet. Manche Babys bevorzugen möglicherweise abwechselnd eine Bezugsperson und dann die andere, und typische Entwicklungen wie Trennung und Angst vor Fremden können zu Veränderungen in den Vorlieben Ihres Babys führen. Diese Art der Voreingenommenheit ist ein typischer Teil der sozial-emotionalen Entwicklung eines Babys und schwankt oft.

Bindungsherausforderungen

Es kann eine Weile dauern, bis sich Eltern emotional mit ihrem neuen Baby verbunden fühlen. Erwarten Sie, dass Ihre Beziehung allmählich aufblüht, wenn Sie und Ihr Baby sich kennenlernen.

Die Pflege eines Neugeborenen kann überwältigend sein. In den ersten Monaten sind die Bedürfnisse Ihres Babys konstant und Ihr Schlaf kann häufig unterbrochen werden. Dadurch kann es schwieriger werden, eine emotionale Bindung zu Ihrem Baby aufzubauen.

Für leibliche Mütter können die Hormonveränderungen nach der Geburt eine zusätzliche Herausforderung darstellen. Diese verursachen bei bis zu 80 % der Mütter den Baby-Blues – Stimmungsschwankungen, Tränenfluss und Angst- oder Unruhegefühle. Glücklicherweise ist die Achterbahnfahrt der Gefühle meist nur von kurzer Dauer. Sie beginnt typischerweise in den ersten Tagen nach der Entbindung, erreicht ihren Höhepunkt nach etwa einer Woche und verschwindet bis zum Ende der zweiten Woche nach der Geburt ohne Intervention. Wenn bei Ihnen ähnliche Symptome auftreten, die mehr als zwei Wochen nach der Entbindung Ihres Babys auftreten, anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Auch Väter und Adoptiveltern erleben hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit der Pflege, Schlafentzug und neuen Rollen und Verantwortlichkeiten. Wenn Sie anhaltende Angst-, Traurigkeits- oder Leeregefühle verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

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