Möglicherweise bleibt Ihr Neugeborenes jetzt etwas länger wach. Wenn sie aufmerksamer werden, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie einfach einnicken, wenn sie müde sind, insbesondere in einer geschäftigen oder lauten Umgebung. Sie lassen sich jetzt leichter ablenken und überreizen, was den Schlaf beeinträchtigen kann.
3 Tipps, um Überstimulation vorzubeugen
Babys, die unter einer Reizüberflutung leiden, können Schwierigkeiten haben, sich zu beruhigen und einzuschlafen. Sobald sie einschlafen, kann es sein, dass sie unruhig schlafen oder nach kurzer Zeit aufwachen. Schlafexpertin Lauren Lappen empfiehlt, die Uhr im Auge zu behalten:
- Beachten Sie die Zeit, zu der Ihr Baby morgens und nach dem Nickerchen aufwacht.
- Achten Sie nach einer Stunde Wachzeit auf Anzeichen dafür, dass Ihr Baby schläfrig ist. Wenn Ihr Hund gähnt, sich nicht konzentrieren kann, die Stirn runzelt oder sonst wie schläfrig wirkt, ist es an der Zeit, ihn für ein Nickerchen hinzulegen.
- Wenn Sie keine Anzeichen von Schläfrigkeit bemerken, legen Sie Ihr Baby spätestens nach 90 Minuten in das Kinderbett oder die Wiege.
Eine Schlafroutine etablieren
Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, mit der Einführung einer einfachen Schlafroutine für Ihr Baby zu beginnen. Ihr Baby fängt gerade erst an, konsistente und vorhersehbare Muster zu bemerken. Die Vorhersehbarkeit einer Routine kann sie trösten und signalisieren, dass es Zeit ist, sich auszuruhen.
In diesem Alter kann eine Schlafroutine so einfach sein wie das Einschalten eines Geräts mit weißem Rauschen oder das Singen desselben Schlafliedes, bevor Sie Ihr Neugeborenes in den Schlaf legen. Im Alter von etwa 6 Monaten möchten Sie eine regelmäßige Schlafenszeit einführen, die aus mehreren einfachen Schritten besteht, wie zum Beispiel das Anziehen eines Pyjamas, das Lesen eines Buches und das Singen eines beruhigenden Liedes.
Achten Sie darauf, wo Ihr Baby einschläft
Wenn Sie Ihr Baby oft zum Schlafen füttern, hören Sie auf, wenn Sie bemerken, dass es einschläft, und legen Sie es in die Wiege oder das Kinderbett, bevor es vollständig eingeschlafen ist. Wenn Sie Ihr Baby oft in den Schlaf wiegen, legen Sie es stattdessen ins Bett, wenn es ruhig und schläfrig, aber wach ist.
Bedenken Sie, dass sich Ihr Baby noch in einem sehr frühen Stadium der Gewohnheitsbildung befindet. Wenn Sie an manchen Tagen erfolgreich sind und an anderen nicht, ist das in Ordnung ❤️ Sie haben viele Monate Zeit, um daran zu arbeiten, eine solide Grundlage für den Schlaf zu schaffen.
