So erkennen Sie, ob Ihr Baby für feste Nahrung bereit ist – und 5 Tipps für den Einstieg

Mit etwa 6 Monaten sind die meisten Babys bereit, mit fester Nahrung zu beginnen. In dieser frühen Phase geht es darum, zu lernen, wie man isst und neue Geschmäcker und Texturen genießt. Bis zum Alter von 1 Jahr besteht die Nahrung Ihres Babys größtenteils noch aus Muttermilch und/oder Milchnahrung.

3 Anzeichen dafür, dass Ihr Baby für feste Nahrung bereit ist

Da sich jedes Baby in seinem eigenen Tempo entwickelt, ist es wichtig, auf Anzeichen für die Bereitschaft zu fester Nahrung zu achten, auch wenn es bereits 6 Monate alt ist. Es gibt drei Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

1. Spielzeuge in den Mund nehmen und selten würgen
2. Beginnt Interesse an Essen und Essenszeiten zu zeigen
3. Aufrechtes Sitzen mit ein wenig Hilfe für das Gleichgewicht

Hinweis: Viele Babys, die nicht in der Lage sind, aufrecht zu sitzen, können mit zusätzlicher Haltungsunterstützung in ihrem Hochstuhl oder Stillsitz beginnen. Wenn Sie dieses Zeichen also nach 7 Monaten noch nicht sehen, fragen Sie den Kinderarzt Ihres Babys nach seiner Einschätzung der Bereitschaft Ihres Kindes für feste Nahrung.

Tipps zum Einbringen von Feststoffen

Ganz gleich, für welche Fütterungsmethode Sie sich entscheiden – traditionelles Püree, Baby-Entwöhnung oder eine Mischung aus beidem – hier sind einige Tipps, die Ihnen den Einstieg erleichtern. Benötigen Sie weitere Ratschläge? Schauen Sie sich unseren Expertenkurs „The Food Before 1 Course Pack“ an.

Passen Sie die richtige Zeit an. Die ersten Schritte Ihres Babys mit fester Nahrung gelingen in der Regel besser, wenn Ihr Baby ausgeruht – und sogar gut genährt – ist. Feste Nahrung sollte in diesem Stadium die Fütterung nicht ersetzen. Wenn Ihr Baby also hungrig ist, bieten Sie ihm Muttermilch oder Säuglingsnahrung an. Bei diesen frühen Verkostungen geht es um die Erforschung von Geschmack und Textur.

Einmal am Tag ist in Ordnung. Versuchen Sie in den ersten Monaten, ein- oder zweimal täglich feste Nahrung anzubieten. Wenn viele Babys mit fester Nahrung beginnen, schlafen sie bis zu dreimal am Tag und stillen oder nehmen häufig eine Flasche. Es kann schwierig sein, feste Nahrung in den Tagesrhythmus zu integrieren, also bleiben Sie flexibel. Es ist in Ordnung, wenn sie zu Beginn nur einmal am Tag feste Nahrung zu sich nehmen. Wenn Ihr Kind seinen ersten Geburtstag erreicht, können Sie einen strukturierteren Zeitplan mit drei Mahlzeiten pro Tag aufstellen.

Lassen Sie sie die Menge bestimmen. In diesem Stadium sollte Ihr Baby entscheiden, wie viel es isst. Die Menge an fester Nahrung, die Babys zu sich nehmen, ist sehr unterschiedlich – es gibt keine einheitliche richtige Menge.

Beobachten Sie ihre Haltung. Um das Erstickungsrisiko zu verringern, achten Sie darauf, dass Ihr Baby aufrecht sitzt und sich nicht nach hinten lehnt oder nach vorne sackt.

Bereiten Sie sich auf ein Chaos vor. Das Anfassen von Nahrungsmitteln und der Versuch, sich selbst zu ernähren, sind für Ihr Baby wichtige Erlebnisse beim Essen, können aber auch chaotisch sein. Bereiten Sie sich mit Hilfsmitteln wie Lätzchen, Tüchern, Tischsets und Bodenbelägen vor. Es kann verlockend sein, Abkürzungen zu verwenden, um die Unordnung zu minimieren, z. B. Ihrem Baby jeden Bissen zu geben oder es direkt aus einem Babynahrungsbeutel essen zu lassen. Versuchen Sie, dies in Maßen zu tun, damit Ihr Baby Zeit zum Lernen und Entdecken hat.

Folgen Sie der Führung Ihres Babys. Wenn die Einführung fester Nahrung frustrierend ist, signalisiert Ihnen Ihr Baby möglicherweise, dass es im Moment kein Interesse hat. Wenn sie weinen, wegschauen oder sich weigern, einen Bissen zu essen, hören Sie auf und versuchen Sie es ein anderes Mal erneut.

Mit welchen Lebensmitteln fängt man am besten an?

Früher wurde frischgebackenen Eltern zwar geraten, mit Reismüsli zu beginnen, aber es gibt keinen wissenschaftlichen Grund, warum Sie so beginnen sollten. Heutzutage erkennt die American Academy of Pediatrics (AAP) a Auswahl an Optionen für nährstoffreiche Erstnahrung .

Pürieren Sie Lebensmittel mit Muttermilch oder Milchnahrung : Verwenden Sie beim Pürieren von Obst, Gemüse und Fleisch Muttermilch, Milchnahrung, natriumarme Brühe oder Wasser. Sie müssen sich keine Gedanken über die Reihenfolge der eingeführten Lebensmittel machen, aber warten Sie ein paar Tage, bevor Sie das nächste neue Lebensmittel hinzufügen.

Weiches Fingerfood : Sie können pürierbare weiche Feststoffe in kleinen Stücken oder dünnen Streifen zum Fingerfüttern hinzufügen. Schneiden Sie kleine Stücke, die nicht größer als 1/2 Zoll dick, breit oder lang sind. Schneiden Sie dünne Streifen, die nicht länger als 2 Zoll und nicht dicker oder breiter als 1/2 Zoll sind. Alle ersten Feststoffe sollten weich genug sein, dass Sie sie leicht zwischen Daumen und Zeigefinger zerdrücken können. Eine Banane, ein gut gekochter Apfel und eine Süßkartoffel sind tolle Optionen.

Zusätzliches Eisen: Insbesondere ausschließlich oder überwiegend gestillte Babys benötigen im Alter von etwa 6 Monaten externe Eisenquellen. Nehmen Sie regelmäßig eisenreiche Lebensmittel in die Beikostmahlzeiten Ihres Babys auf, beispielsweise pürierte oder pürierte Bohnen, püriertes Fleisch und pürierten Spinat. Studien zeigen, dass der Verzehr von Vitamin-C-reichen Lebensmitteln wie Erdbeeren, Brokkoli und Kartoffeln die Eisenaufnahme unterstützt.

Sicherheitsüberlegungen beim Einbringen von Feststoffen

Bleiben Sie nah und aufmerksam. Die Aufsicht durch eine Pflegekraft ist eine der wirksamsten Möglichkeiten, das Erstickungsrisiko Ihres Babys zu verringern. Obwohl ein Ersticken unwahrscheinlich ist, ist es am besten, wenn Sie und alle Betreuer, die die Mahlzeiten Ihres Babys beaufsichtigen, in der Wiederbelebung und Ersten Hilfe des Säuglings geschult werden.

Konsultieren Sie den Arzt Ihres Babys wenn in Ihrer Familie Nahrungsmittelallergien bekannt sind und/oder Ihr Baby mittelschwere bis schwere Ekzeme hat.

Führen Sie häufige Allergene frühzeitig und häufig ein wenn Ihr Baby kein schweres Ekzem hat und in der Familie keine Nahrungsmittelallergien aufgetreten sind. Häufige Allergene sind Erdnüsse, Fisch, Schalentiere, Eier, Sesam, Soja und Weizen. Die Allergene sollten einzeln angeboten werden, wobei jeweils drei bis fünf Tage gewartet werden sollte. Die meisten Reaktionen – wie Hautausschlag, Erbrechen und Durchfall – treten innerhalb von 24 Stunden nach der Exposition auf.

Erfahren Sie mehr über die Forschung

Ausschuss für Ernährung der American Academy of Pediatrics. (2020). Kapitel 6: Ergänzungsfütterung . In R. E. Kleinman,

Naylor, A. J., Entwicklungsbereitschaft normaler reifgeborener Säuglinge für den Übergang vom ausschließlichen Stillen zur Einführung von Beikost: Überprüfung der relevanten Literatur zur immunologischen, gastrointestinalen, oralmotorischen und mütterlichen Fortpflanzungs- und Laktationsentwicklung des Säuglings . Washington, DC: Wellstart International und das LINKAGES-Projekt/Akademie für Bildungsentwicklung.