Der Abschied von Ihrem Kleinkind ist nicht immer einfach, egal, ob Sie es in der Kindertagesstätte lassen, Besorgungen machen oder mit Freunden ausgehen ❤️
Wir denken oft, dass Trennungsangst etwas ist, das bei kleinen Kindern auftritt, aber es betrifft auch Eltern und Betreuer. Möglicherweise fühlen Sie sich traurig, schuldig, einsam oder haben Angst, Ihr Kind bei jemand anderem, einschließlich Ihrem Partner, zu lassen. Untersuchungen legen nahe, dass viele Faktoren, darunter Ihre eigene Erziehung, das Temperament Ihres Kleinkindes und Ihr Gemütszustand, Einfluss darauf haben können, wie Sie sich fühlen, wenn Sie sich von Ihrem Kind trennen.
4 Tipps, die Ihnen helfen, mit Ihrer Trennungsangst umzugehen
1. Erinnern Sie sich daran, dass eine Trennung für Sie beide gut sein kann. Das Verlassen Ihres Kleinkindes mag beunruhigend sein, aber kurze Phasen der Trennung geben Ihnen beiden Zeit, sich neu zu erfinden und neue Erfahrungen zu machen – und helfen Ihnen, sich auf längere Phasen der Trennung später vorzubereiten. Der Aufbau von Beziehungen zu anderen vertrauenswürdigen Betreuern unterstützt auch die gesunde sozial-emotionale Entwicklung Ihres Kleinkindes.
2. Lassen Sie Ihr Kleinkind einer neuen Bezugsperson zeigen, wie die Dinge funktionieren. Es kann schwierig sein, Ihr Kind bei jemand anderem zu lassen, insbesondere wenn Sie die Person nicht gut kennen. Wenn Sie sich Zeit nehmen, um Vertrauen aufzubauen, bevor Sie gehen, kann es Ihnen und Ihrem Kleinkind helfen, sich besser zu fühlen. Beteiligen Sie Ihr Kind an einem Rundgang durch das Haus und überprüfen Sie die Routinen Ihres Kleinkindes in Bezug auf Schlafenszeit, Mahlzeiten usw. Bitten Sie Ihr Kleinkind, seiner neuen Bezugsperson zu zeigen, wo es seine Zahnbürste, sein Kinderbett, seinen Lichtschalter, sein Lieblingsstofftier und andere wichtige Gegenstände findet. Wenn Sie Ihr Kleinkind zum ersten Mal in die Kindertagesstätte bringen, sprechen Sie mit den neuen Betreuern Ihres Kleinkindes über die Dinge, die Ihnen wichtig sind, und über die Routinen und Aktivitäten, an die Ihr Kleinkind zu Hause gewöhnt ist.
3. Halten Sie Ihre Abschiedsroutine konsistent. Erstellen Sie eine kurze, liebevolle Abschiedsroutine und versuchen Sie, diese jedes Mal einzuhalten. Die Beibehaltung der gleichen Routine kann beruhigend sein und hilft Ihnen und Ihrem Kleinkind zu wissen, was Sie erwartet. Sie könnten Ihr Kleinkind umarmen oder küssen, ihm sagen, dass Sie es lieben, und sagen, wann Sie es wiedersehen werden. Gesunde, ruhige Trennungen schaffen Vertrauen und Sicherheit in Ihrer Beziehung.
4. Denken Sie daran, dass Wiedersehen ein Teil der Trennung ist. Unabhängig davon, wie lange Sie schon getrennt sind, kann die Wiedervereinigung mit Ihrem Kleinkind genauso viele Emotionen hervorrufen wie die Trennung. Ihr Kleinkind weint möglicherweise, verhält sich distanziert oder ist wütend auf Sie, und seine Reaktion kann beunruhigend oder verwirrend sein. Aus Gründen der Konsistenz können Sie auch eine Wiedersehensroutine erstellen – Sie könnten Ihre Arme für eine Umarmung öffnen und sagen: „Ich freue mich so, Sie wiederzusehen!“. Sie beide werden von der Wiederverbindung profitieren, und dieses Gefühl der Wiederverbindung kann dazu beitragen, Ihre Trennungsangst zu lindern, wenn Sie das nächste Mal gehen müssen.
Notiz: Wenn sich Ihre Trennungsangst überwältigend anfühlt oder das Funktionieren erschwert, wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Freund, ein Familienmitglied oder einen Arzt, um Unterstützung zu erhalten.
Erfahren Sie mehr über die Forschung
Hock, E., Trennungsangst der Mutter: Ihr Entwicklungsverlauf und ihr Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit der Mutter . Kinderentwicklung , 63(1), 93-102.
Hsu, H. C. (2004). Vorgeschichte und Folgen von Trennungsangst bei Erstgebärenden: Säuglings-, Mutter- und sozialkontextuelle Merkmale . Verhalten und Entwicklung von Säuglingen , 27(2), 113-133.
