Die Schlafregression nach 9 Monaten ist nicht so allgemein bekannt wie die, die nach 4 Monaten auftritt, kann aber genauso frustrierend sein.
Hier sind einige Dinge, die den Schlaf Ihres Babys derzeit stören könnten:
- Wenn Sie Ihr Baby ins Bettchen legen und das Zimmer verlassen, kann Trennungsangst aufkommen und Stress verursachen.
- Sie wechseln möglicherweise von drei auf zwei Nickerchen, was ihren Schlafrhythmus durcheinander bringen kann.
- Entwicklungssprünge können den Schlaf Ihres Babys beeinträchtigen. Möglicherweise lernen sie gerade das Krabbeln oder halten sich sogar an und bereiten sich auf die ersten Schritte vor.
5 Strategien, die Ihnen und Ihrem Baby helfen, mehr Schlaf zu bekommen
1. Versuchen Sie es mit einer früheren Schlafenszeit
Wenn Ihr Baby sein drittes Nickerchen versäumt hat, kann es sein, dass es am Ende des Tages übermüdet ist. Eine frühe Schlafenszeit (sogar schon um 18 Uhr) kann zu einem besseren Schlaf beitragen.
2. Helfen Sie bei Bedarf
Babys trainieren ihre Fähigkeiten oft im Schlaf, bevor sie sie tagsüber üben. Möglicherweise stehen sie weinend in ihrem Bettchen, weil sie keine Ahnung haben, wie sie sich wieder hinlegen sollen. Es ist in Ordnung, zu helfen, wenn so etwas passiert.
3. Geben Sie ihnen zusätzliche Kuschelzeit
Fügen Sie ein paar Minuten zusätzliches Kuscheln hinzu, um Trennungsangst zu minimieren. Wenn Sie können, sollten Sie mit der Schlafenszeit Ihres Babys etwas früher beginnen, damit die Nickerchen und Schlafenszeiten gleichbleibend bleiben. Wenn Ihr Baby einen Schnuller verwendet, bieten Sie ihn beim Kuscheln an, damit es ihn mit Ihnen in Verbindung bringt. Sie können den Schnuller im Kinderbett lassen, um sich selbst zu beruhigen.
4. Bieten Sie Sicherheit
Wenn Ihr Baby schreit, wenn Sie es ins Bettchen legen, ist es in Ordnung, es hochzunehmen. Halten Sie sie ein oder zwei Minuten lang und legen Sie sie dann wieder ab. Sie können ihm eine Hand auf den Rücken legen, während Sie ihm ein Lied vorsingen oder leise mit ihm sprechen. Denken Sie daran, dass Gewohnheiten nicht in einer einzigen Nacht etabliert werden.
5. Denken Sie daran, dass es nur eine Phase ist
Eine Schlafregression kann für Sie beide sehr hart sein. Wenn Sie sich ängstlich oder gestresst fühlen, weil Ihr Baby weint und mehr von Ihnen braucht als sonst, denken Sie daran, dass dies vorübergehen wird, und atmen Sie ein paar Mal tief durch, bevor Sie versuchen, es zu beruhigen ❤️
