Nach einem Jahr, das von flachen Schuhen dominiert wurde, finden Sie hier eine Auffrischung darüber, wie man wieder in High Heels läuft

Eine der universellsten Erfahrungen ist die naive Frage: „Wie läuft man mit hohen Absätzen?“ Vielleicht waren Sie ein angehender Universitätsstudent, der sich gerade ein riesiges Paar gekauft hatte, um es bei Ihrem allerersten Clubabend zu tragen. Oder vielleicht sind Sie etwas älter und fragen sich, ob die Technik, die Sie vor all den Jahren gelernt haben, tatsächlich die beste Methode ist, um in atemberaubender Absatzhöhe herumzuschlendern.

Einige von Ihnen haben wahrscheinlich das Sprichwort gehört: „Geben Sie einem Mädchen die richtigen Schuhe, und sie kann die Welt erobern, wobei Absätze immer impliziert sind.“ Fußbekleidung für besagtes Besiegen. Aber wenn du es nicht kannst gehen in besagten Absätzen? Nun, das macht im Wesentlichen alle möglichen Eroberungen zunichte, egal ob Sie im Sitzungssaal oder an der Bar sind. Die Sache ist die: Je näher die Hochzeitssaison kommt, desto wahrscheinlicher wird es, dass Sie ein Paar High Heels tragen. Und in Kombination mit der Tatsache, dass wir in den letzten Jahren nicht die gleichen Gelegenheiten hatten, unsere Lieblingspaare auszuziehen, könnte es nach so langer Zeit etwas prekär werden, wenn man auf hohen Absätzen läuft.

Um peinliche Missgeschicke zu vermeiden, haben wir eine umfassende Liste mit Tricks zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen, sich daran zu erinnern, wie man in hohen Absätzen oder knapp über dem Boden läuft. Scrollen Sie nach unten, um sich die bewährten Tipps für anmutiges Gehen in High Heels anzusehen. Und wenn Sie schon dabei sind, sehen Sie sich die Paare an, die wir für 2025 und darüber hinaus lieben. Schließlich brauchen Sie etwas, um Ihre neuen Fähigkeiten zu testen.

Auffrischungskurs einer Moderedakteurin zum Laufen in High Heels:

1. Gehen Sie von der Ferse bis zu den Zehen, nicht von der Spitze bis zur Ferse

Der einfachste Weg, in High Heels unansehnlich auszusehen, besteht darin, den ganzen Fuß auf einmal abzusetzen, als ob man flache Schuhe tragen würde. Für viele mag es offensichtlich erscheinen, aber wenn Sie High Heels tragen, setzen Sie zuerst Ihre Ferse und dann Ihre Zehen ab. Dadurch sieht Ihr Spaziergang natürlicher aus und erinnert weniger an Baby-Bambis erste Schritte.

2. Machen Sie kleine Schritte

Wenn Sie Absätze tragen, sind Ihre Schritte kürzer als normal, sodass Sie mehr kleine Schritte machen müssen, um die gleiche Distanz zurückzulegen. Nehmen Sie sich Zeit und übertreiben Sie es nicht – so kann es zu Ausrutschern und Stürzen kommen.

3. Beeilen Sie sich nicht

Der Versuch, mit hohen Absätzen schnell zu gehen, kann nicht nur unangenehm aussehen, sondern auch in einem oder zwei katastrophalen Stolpern enden. Zwischen den kleineren Schritten und dem beeinträchtigten Gleichgewicht ist es am besten, sich in Absätzen Zeit zu lassen. Außerdem strahlt langsames Gehen Selbstvertrauen aus. Es wird Sie auch dazu ermutigen, Ihre Zeiterfassungsfähigkeiten zu verbessern.

4. Lehnen Sie sich leicht zurück

Möglicherweise möchten Sie schneller gehen, als es Ihre Fersen zulassen, und recken am Ende zum Ausgleich den Hals. Lehnen Sie sich daher beim Gehen mit hohen Absätzen leicht nach hinten, da dies Ihrer Neigung, den Oberkörper nach vorne zu schieben, entgegenwirkt. Die Haltung ist jedoch wichtig. Biegen Sie Ihren Rücken nicht durch, sondern denken Sie daran, dass Ihre Schulterblätter etwas zusammendrücken. Dieses Bild hilft Ihnen, Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur zu aktivieren, damit Sie aufrecht bleiben, und hilft Ihnen dabei, ausgeglichener und unbeweglicher zu wirken.

5. Stellen Sie sich vor, Sie gehen geradeaus.

Wenn Sie eine gerade Linie zeichnen möchten, erzielen Sie bessere Ergebnisse, wenn Sie beim Zeichnen auf den Endpunkt achten, anstatt auf den Bleistift zu schauen, während er sich bewegt. Auch beim Gehen auf hohen Absätzen werden Sie eleganter gehen, wenn Sie auf Ihren Zielpunkt blicken (z. B. das Café am Ende der Straße) und sich eine gerade Linie vorstellen, die dorthin führt, anstatt beim Gehen auf Ihre Zehen zu starren.

6. Beugen Sie Ihren Fuß leicht

Bei jedem Schritt oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ausrutschen, beugen Sie Ihren Fuß leicht, um Druck auf die Innenseite Ihres Schuhs auszuüben. Dadurch passt Ihr Schuh näher an Ihren Fuß und lässt sich leichter manövrieren.

7. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe passen

Wenn Ihre Schuhe nicht passen, ist das natürliche Gehen mit Absätzen fast unmöglich. Wenn Ihre Absätze zu groß sind, verwenden Sie Schuhpolster für eine bessere Passform. Wenn sie zu klein sind, sollten Sie darüber nachdenken, sie von einem örtlichen Schuster spannen zu lassen. Ava Gilchrist, SEO-Autorin bei Mommy's Reviews ist dafür berüchtigt, Schuhe zu kaufen, die entweder viel zu groß oder viel zu klein sind. „Ich denke an Céline Dion, wenn ich sage, dass ich in den Schuhen laufe, aber die Schuhe gehen mich nicht.“ Wenn ich also ein Paar Absätze finde, ohne die ich einfach nicht leben kann, obwohl sie nicht meiner Größe entsprechen, sorge ich dafür, dass sie funktionieren“, erklärt sie. „Das ist jedoch kein Ratschlag, den ich schwachen Nerven empfehle.“ Es kommt oft vor, dass mein ganzer Fuß beim Gehen aus der Ferse gerutscht ist oder ihn ganz verloren hat, weil die Größe nicht richtig sitzt. Wenn ich mich frage, wie man in High Heels läuft, würde ich meine Warnung beherzigen und sicherstellen, dass Sie zuerst ein Paar kaufen, das der Größe entspricht.

8. Entscheiden Sie sich für eine Absatzhöhe, mit der Sie sich wohl fühlen

Die Wahrheit ist: Wenn sich Ihre Schuhe zum Laufen zu hoch anfühlen, sind sie wahrscheinlich zu hoch für Sie. Aber das bedeutet nicht, dass alles verloren ist – es gibt heutzutage so viele Midi- und Low-Heels, dass man die Schuhliebe immer noch spüren kann. Tatsächlich sind Stile wie Kitten-Heels mit spitzer Zehenpartie angesagter denn je.

Kaufen Sie die besten Absätze zum Laufen

Slingbacks bieten zusätzlichen Halt für diejenigen, die befürchten, aus Pumps herauszurutschen.

Ein origineller Knöchelriemen sieht immer elegant aus und gibt Ihnen gleichzeitig ein Feedback, damit Sie ruhig und in der richtigen Position bleiben, damit Sie mit hohen Absätzen gut laufen können. Die Träger im Mary-Jane-Stil dieses Modells sind nur das Sahnehäubchen auf dem Satin-Kuchen.

Das geschwungene Fersendesign ist nicht nur einer der größten Schuhtrends dieses Jahres, sondern auch eine der bequemsten Formen überhaupt. Diese von Paris inspirierte Form ist genau das Richtige für alle, die ein Einsteigerpaar suchen.

Für diejenigen, die einen Mini-Absatz bevorzugen, ist dieses Paar aus den 90er-Jahren ideal. Tragen Sie sie durch den Winter, indem Sie sie mit auffälligen Strümpfen kombinieren.

Diese dekadenten, durchsichtigen Pumps sind aus luxuriösem, chiantifarbenem, rotem italienischem Mesh gefertigt, aber es sind die soliden Blockabsätze, die dieses Paar so mühelos zu tragen machen.

Snakeskin ist ein Winterhelden-Print, probieren Sie es mit diesen niedrigen Absätzen aus.

Goldene Absätze kann so viel dazu beitragen, jedes schlichte Kleid zu verschönern und sogar klassische LBDs teurer aussehen zu lassen.

Die zarten Kristalle, stilisiert im charakteristischen ineinandergreifenden „GG“-Logo von Gucci, sind eine opulente Weiterentwicklung des eleganten Slingback-Schuhstils.

Ich kann wirklich nicht glauben, dass diese aus dem sind Hauptstraße .

Ein Hauch von Leopardenmuster lässt jedes Outfit noch eleganter aussehen.

Zeigen Sie Ihren Chic Pediküre mit diesen.

Vertrauen Sie Prada, um zu beweisen, wie elegant silberne Absätze aussehen können. Ich liebe dieses Schnallenmodell von Zara.

Eine Absatzhöhe, die Sie die ganze Nacht lang tragen können.

Peep-Toe-Absätze kehren mit aller Macht zurück, und dieses Puderblau, einer der wichtigsten Herbstfarbtrends 2025, ist eine raffinierte Art, diesen Trend aufzugreifen.

Dieses strukturierte Paar würde zu einem Strickkleid oder einem komplett weißen Outfit so schick aussehen.

Ein Absatz, insbesondere mit diesem strukturierten Krokodileffekt, ist eine einfache Möglichkeit, Ihren Outfits einen Hauch von Farbe zu verleihen.

Dieses T-Bar-Paar von Jil Sander steht seit Jahren ganz oben auf meiner Wunschliste.

Minimalistische Perfektion.

Klar, Rixo macht tolle Kleider, aber hast du dir schon die Schuhe angeschaut?

Dieser Reformation-Stil, insbesondere in diesem satten Mokka-Wildleder, ist die bevorzugte Alternative von Mode-Insidern zu den nackten Sandalen von The Row.