6 Möglichkeiten, eine introvertierte-extrovertierte Beziehung zum Funktionieren zu bringen

Wenn wir über die Kompatibilität in romantischen Beziehungen nachdenken, denken wir möglicherweise an gemeinsame Interessen sowie gemeinsame Werte und Ziele. Und wenn Sie es auf die nächste Stufe bringen möchten, können Sie auch astrologische Geburtshoroskope oder Numerologie zu Rate ziehen. (Randbemerkung: Wenn irgendjemand da draußen weiß, wie man die Person, mit der man sich gerade erst verabredet hat, am besten nach der Geburtszeit fragen kann, würden wir das gerne wissen.)

Ein weiterer Faktor, wenn es um Kompatibilität geht, ist die Persönlichkeit, z. B. ob man introvertiert oder extrovertiert ist. Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem stehen, der das genaue Gegenteil von Ihnen zu sein scheint, kann das wie ein Warnsignal wirken. Aber hey, manchmal ziehen sich Gegensätze an und es kann sein, dass ein Extrovertierter mit einem Introvertierten ausgeht oder umgekehrt. Damit die Beziehung gesund bleibt und wächst, kommt es darauf an, ein Gleichgewicht zu schaffen.

Introvertierte und Extrovertierte haben unterschiedliche Bedürfnisse und Möglichkeiten, diese Bedürfnisse zu erfüllen. „Das stellt eine wirklich interessante Spannung dar, weil Introvertierte und Extrovertierte eine Verbindung zu ihrem Partner aufbauen möchten, aber auf eine Art und Weise, die sie erfüllt“, sagt Laura Heck, LMFT, die das Seven Principles Leader Training Program am Gottman Institute unterrichtet und Mitveranstalter ist Ehetherapie-Radio . „Eine Person möchte das eine tun, eine Person möchte das andere tun, und wie geht man mit dieser Spannung um?“ „Das kommt in Beziehungen immer wieder vor.“

Um herauszufinden, wie man mit dieser Spannung umgeht, haben wir Heck und zwei andere Therapeuten um ihre Tipps gebeten, egal ob Sie introvertiert oder extrovertiert sind.

Wenn Sie in einer Beziehung introvertiert sind

Introvertierte werden oft als schüchterne, unsoziale oder sogar nervöse Menschen eingestuft, aber das kann eine Überverallgemeinerung sein. „Introvertiert zu sein bedeutet nicht unbedingt, dass jemand schüchtern ist, und der Hauptunterschied zwischen Introvertiertheit und Extrovertiertheit besteht darin, wie Energie gewonnen wird“, erklärt Madeleine DiLeonardo, MEd, LPC, NCC, eine lizenzierte professionelle Beraterin und Gründerin von Geist, Körper und Seele von DiLeonardo Wellness . „Introvertierte mögen es normalerweise nicht, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, brauchen viel Zeit für sich allein, können von großen Versammlungen oder Veranstaltungen überwältigt werden und legen Wert auf wertvolle Zeit.“

Wenn Sie introvertiert sind, brauchen Sie möglicherweise mehr Zeit zum Aufladen, nachdem Sie Zeit mit anderen verbracht haben, erklärt Joanna Filidor, LMFT. Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie unsozial sind – Sie brauchen nur mehr Zeit für sich allein, um neue Energie zu tanken, und genießen möglicherweise die Gesellschaft anderer in intimeren Umgebungen.

„Introvertierte legen außerdem Wert darauf, langsam Vertrauen in einer Beziehung aufzubauen und schöne Zeit miteinander zu verbringen“, fügt DiLeonardo hinzu. Sie sagt, dass es für diejenigen, die in einer Beziehung mit einem Introvertierten stehen, wertvoll sein kann, diese Bedürfnisse zu verstehen und ihnen Raum zu geben.

Wenn Sie in einer Beziehung extrovertiert sind

„Extrovertierte fühlen sich durch die Kommunikation und die Auseinandersetzung mit anderen mit Energie versorgt, neigen dazu, sehr sozial zu sein, fühlen sich oft in Gruppensituationen wohl, genießen anregende Aktivitäten und legen Wert auf den direkten Ausdruck von Gefühlen in Beziehungen“, sagt DiLeonardo.

Ein Extrovertierter möchte vielleicht entspannen, indem er ausgeht und Zeit mit vielen Freunden verbringt. Heck sagt: „Der Extrovertierte kommt nach Hause und ist von der Arbeitswoche erschöpft, schaut seinen Partner an, schaut in den Kühlschrank und sagt: ‚Ich möchte heute Abend einfach nicht zu Hause essen, ich möchte ausgehen.‘“ „Ich möchte nicht nur ausgehen, sondern auch sechs meiner engsten Freunde anrufen und mich in der lauten und überfüllten Kneipe und dem Grill um die Ecke treffen, und ich möchte bis drei Uhr morgens draußen sein und dann vielleicht zu jemandem nach Hause gehen, um dort eine Afterparty zu feiern.“

Wenn Sie in einer Beziehung mit einem Extrovertierten stehen, ist es hilfreich, ihm Raum zum Reden zu geben, da manche ihre Gefühle möglicherweise in Echtzeit ausdrücken müssen, um Probleme zu verarbeiten und anzugehen. „Wenn Sie einen extrovertierten Partner haben, können Sie ihn außerdem dazu ermutigen, mit anderen zu reden und Zeit zu verbringen, da dies für diese Art von Menschen tendenziell anregend ist“, empfiehlt sie.

Was tun in einer introvertierten-extrovertierten Beziehung?

Wenn eine Person Zeit für sich allein schätzt, während die andere sich erfüllt fühlt, wenn sie ausgeht und in großen Gruppen ist, könnte es so aussehen, als könne das zu vielen Konflikten oder Differenzen führen. Hier kommen Kompromisse und Kommunikation ins Spiel. Hier sind ein paar Dinge, die Sie beachten sollten …

Mit Konflikten umgehen

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Konflikte in Beziehungen natürlich und unvermeidbar sind. „Dr. „Gottman hatte gesagt, dass in Beziehungen, in denen es Konflikte gibt, 69 % dieser Konflikte unlösbar sein werden“, sagt Heck über die Sicht des renommierten Beziehungsexperten auf das Thema. „Es wird auf diesen grundlegenden Unterschieden zwischen Menschen basieren.“ Wenn Sie sich für eine Beziehung mit jemandem anmelden, gehen Sie im Grunde davon aus, dass 69 % dieser Spannungen aufgrund der grundlegenden Unterschiede in der Persönlichkeit Ihrer Person als Mensch entstehen.“

Introvertierte und Extrovertierte gehen unterschiedlich mit Konflikten um. „Introvertierte können mit Konflikten konfrontiert werden, wenn es darum geht, Zeit für sich alleine zu haben oder Konflikte nicht sofort ansprechen zu wollen“, sagt DiLeonardo. „Anstatt verarbeiten zu wollen, legen Introvertierte oft Wert auf Zeit für sich selbst; die Fähigkeit, Dinge intern zu verarbeiten, bevor sie nach außen ausgedrückt werden. Wenn eine introvertierte Person ihrem Partner ihre Bedürfnisse und gewünschten Ergebnisse mitteilen kann, kann sich ihr Partner dessen bewusst sein und dies nicht persönlich nehmen, sondern stattdessen verstehen, warum die Person manchmal etwas Freiraum braucht.“ Extrovertierte hingegen möchten den Konflikt möglicherweise sofort ansprechen.

Um beiden Seiten zu helfen, empfiehlt Filidor eine Pause von 20 bis 30 Minuten, damit sich jeder selbst regulieren kann. Dadurch erhält der Introvertierte mehr Zeit zum Verarbeiten, während die Zeit für den Extrovertierten, der sich direkt mit dem Thema befassen möchte, nicht zu lang erscheint. „Unterschiede bei der Konfliktlösung können eine der größten Konfliktursachen sein“, sagt sie. „Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, welche Bedürfnisse und Erwartungen voneinander bestehen, wenn es zu Konflikten oder Spannungen kommt.“

Kommunizieren

Wie in jeder Beziehung ist Kommunikation der Schlüssel. Dazu gehört, dass Sie Ihrem Partner Ihre Bedürfnisse und Vorlieben mitteilen, damit er die Situation nicht falsch einschätzt. „Da Introvertierte dazu neigen, sich auf die Zeit allein zu verlassen, um neue Energie zu tanken, kann dieses Bedürfnis als Rückzug von der Person oder der Beziehung wahrgenommen werden, wenn der Introvertierte mit einem Extrovertierten zusammen ist, der dazu neigt, mit anderen Energie zu tanken“, sagt Filidor. „Es ist wichtig, frühzeitig ein Gespräch mit diesem Partner zu führen, um ihm die Bedürfnisse zu erklären und zu erklären, dass diese Reaktionen nicht persönlicher Natur sind.“

Verstehen Sie ihre Bedürfnisse

Dies geht Hand in Hand mit den beiden oben genannten Punkten. Es ist wichtig, die Vorlieben und Grenzen des anderen zu respektieren und zu verstehen, insbesondere wenn es zu Konflikten oder Meinungsverschiedenheiten kommt. „Um einen Kompromiss zu finden, ist es wichtig zu respektieren, dass jede Partei anders ist und unterschiedliche Bedürfnisse hat“, fügt Filidor hinzu.

Das bedeutet auch, dass Sie das Bedürfnis Ihres introvertierten Partners nach Zeit für sich allein oder das Bedürfnis Ihres extrovertierten Partners, auszugehen und Freunde zu treffen, respektieren.

Versuchen Sie nicht, sie zu ändern

Ich meine, wie oft haben Sie das gelesen oder Ihnen wurde das gesagt? Es kann unmöglich sein, jemanden zu ändern – und auch nicht ratsam. „In jeder Beziehung ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Ziel nicht darin besteht, jemanden zu verändern, sondern vielmehr darin, die Bedürfnisse des anderen zu verstehen und sich gegenseitig zu unterstützen“, sagt DiLeonardo. „Auf diese Weise kann es durchaus wertvoll sein, mit jemandem in einer Beziehung zu sein, der anders ist als man selbst.“

Richten Sie Ziele in sozialen Einstellungen aus

Für introvertierte und extrovertierte Paare kann es in sozialen Situationen schwierig werden. Der Extrovertierte möchte sich vielleicht auf der Party im Raum bewegen und mit allen reden, während der Introvertierte sich vielleicht hinsetzen und nur mit ein paar Leuten reden möchte. Dies kann zu Gefühlen der Verlassenheit oder Frustration führen. Heck sagt, dass es wichtig ist, einen Plan für diese Situationen zu haben und zu verstehen, was das Ziel für die Veranstaltung oder den Abend ist.

Sie sagt, das könnte bedeuten, vor der Party oder Veranstaltung ein Gespräch zu führen, bei dem der Introvertierte den Extrovertierten fragen könnte, ob er für eine Weile allein in einer Ecke Zeit miteinander verbringen könne, und wenn sie dann etwas Zeit gehabt hätten, könne der Extrovertierte eine Runde durch den Raum drehen und Kontakte knüpfen.

„Vielleicht haben Sie das Ziel: ‚Ich möchte mit meinen Freunden in Kontakt treten‘, während Ihr Partner, der Introvertierte, das Ziel hat: ‚Ich möchte mit meinem Partner in Kontakt treten‘“, erklärt sie. „Wenn Ihre Ziele nicht übereinstimmen, werden Sie einander vermissen.“ Hier kommt es zu Missverständnissen. Es könnte also nur heißen: „Was ist das Ziel von heute Abend?“

Finden Sie gemeinsame Unternehmungen

Wenn ein Extrovertierter viel Zeit mit vielen Menschen verbringen möchte und ein Introvertierter kleinere, intimere Umgebungen bevorzugt, vermissen Sie beide möglicherweise den Kontakt zueinander. Es ist wie im obigen Szenario, wo Sie auf einer Party sind und der introvertierte Partner sich zurückhält, während der extrovertierte Partner durch den Raum läuft – Sie werden es vermissen, Zeit miteinander zu verbringen. Hier geht es also vor allem um Kompromisse.

Heck schlägt vor, dass Paare „bewusster versuchen, Dinge zu finden, die sie gemeinsam tun können und die beiden wirklich Spaß machen, damit sie dieses Gleichgewicht erreichen.“

Und wenn Sie nicht in einer introvertiert-extrovertierten Beziehung leben

Es ist nicht alles reibungslos, wenn Sie in einer Introvertiert-Introvertierten- oder Extrovertiert-Extrovertierten-Beziehung leben. Nur weil Sie ähnliche Persönlichkeiten und Vorlieben haben, heißt das nicht, dass es keine Konflikte oder Probleme geben wird. Hier erfahren Sie, worauf Sie achten sollten …

Introvertierte-introvertierte Paare

Heck sagt, introvertierte Paare können zurückgezogen sein, aber sie möchten mit anderen Menschen in Kontakt treten. Sie könnten Kontakte knüpfen, indem sie ein anderes Paar einladen und einen schönen, ruhigen Abend verbringen und sie unterhalten.

Aber wenn es zu Konflikten kommt, kann man sie vermeiden. „In einer introvertierten Beziehung besteht wahrscheinlich die Tendenz, Konfrontationen und Konfliktlösungen zu vermeiden“, sagt Filidor. „Dies kann zu Ressentiments führen, die sich auf die Beziehung auswirken können.“ Um dieses Problem anzugehen, ist es notwendig, dass beide Partner aktiv an diesen Momenten der Konfliktlösung teilnehmen. „Es gibt viele Werkzeuge und Schritte, die ein Paar unternehmen kann, um zu lernen, wie man diese herausfordernden Probleme angeht.“

Filidors Rat für diese Art von Paaren? „Drücken Sie sich gegenseitig dazu, unterhaltsame Aktivitäten durchzuführen, die Sie beide aus Ihrer Komfortzone herausholen, lernen Sie, Ihre Gefühle zu kommunizieren und sich auf gesunde Weise an der Lösung von Konflikten zu beteiligen“, sagt sie.

Extrovertierte-extrovertierte Paare

Heck sagt, dass Extrovertierte selten zu Hause sind und normalerweise mit vielen Freunden unterwegs sind, was bedeuten könnte, dass sie manchmal nicht viel Zeit für sich allein haben. Daher ist es für diese Paare wichtig, sich etwas Zeit abseits gesellschaftlicher Situationen zu gönnen.

Konflikte können hitzig werden. „Zwei Extrovertierte in einer Beziehung können während eines Konflikts eine höhere Reaktionsfähigkeit erfahren“, sagt Filidor. „Es ist wichtig, eine 20- bis 30-minütige Pause einzuplanen, um sich zunächst selbst zu regulieren, bevor man fortfährt.“

Was ist zu beachten, wenn Sie in einer extrovertiert-extrovertierten Beziehung leben? „Lernen Sie, Wege zu finden, wie Sie zu Hause Intimität miteinander aufbauen können, statt draußen in einem sozialen Umfeld.“ Erstellen Sie eine Routine, um miteinander abzuschalten, abwechselnd zu reden und sich selbst zu regulieren, wenn Konflikte reaktiv werden“, empfiehlt Filidor.

Weiter: 17 Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Online-Dating Ihre geistige Gesundheit ruiniert

Diese Geschichte wurde ursprünglich zu einem früheren Zeitpunkt veröffentlicht und wurde aktualisiert.

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt nicht den Rat Ihres Arztes oder anderer medizinischer Fachkräfte. Bei gesundheitsbezogenen Fragen sollten Sie immer zuerst Ihren Arzt oder Gesundheitsdienstleister konsultieren.